달걀로 파스타면을 만들어 탄수화물을 줄인 낫토달걀파스타

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달걀로 파스타면을 만들어 탄수화물을 줄인 낫토달걀파스타

낫토를 부담감 없이 만드는 방법!
탄수화물을 줄이는 파스타 만들기!
건강하게 한끼 먹는 방법!
1석 3조! 3가지고민을 해결한 맛있는 건강파스타!

단백질을 풍부하게 먹을 수 있는 낫토달걀파스타로
맛있는 한 끼 만들어보세요 :)

세상의모든레시피 만개의레시피

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

달걀
4개 구매
양파
1/4개 구매
표고버섯
2개 구매
청양고추
1개 구매
마늘
4알 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
올리브유
2숟가락 구매
참기름
1숟가락 구매

[소스]

낫토
80g 구매
마요네즈
1/2숟가락 구매
간장
1숟가락 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 간장 조리법

동영상

조리순서Steps

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양파, 표고버섯, 마늘은 얇게 슬라이스한다.

청양고추는 송송 썰어 준비한다.

낫토는 숟가락으로 섞은 후 마요네즈, 간장을 섞어둔다.

달걀은 풀어 체에 거르고 소금으로 간 한다.

달군 팬에 올리브유를 두르고 지단을 부친 후 돌돌 말아 썬다.

달군 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶아 향을 내다가 양파, 표고버섯을 넣고 볶는다.

면과 소스를 넣고 잘 섞은 후 청양고추를 넣고 소금, 후추로 간을 한다.

그릇에 담고 참기름을 뿌려 완성한다.

낫토달걀파스타 관련 상품

등록일 : 2021-06-11 수정일 : 2021-06-11

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#달걀파스타면 #낫토파스타 #건강식 #고단백음식 #저탄요리 #낫토달걀파스타 #달걀파스타 #저탄수화물 #다이어트저탄

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