건강한 다이어트 식! 차돌박이 면두부 파스타

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르네오

건강한 다이어트 식! 차돌박이 면두부 파스타

다이어트식으로 좋은 차돌박이 면두부 파스타입니다.

일반식으로는 면두부대신 파스타면을 넣어주면 좋아요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

대파
1/2단 구매
버섯
1개 구매
양파
1/2개 구매
브로컬리
약간 구매
차돌박이
200g 구매
면두부
1팩 구매
오일
약간 구매
간장
1큰술 구매
설탕
1큰술 구매
다진마늘
1큰술 구매

노하우

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 버섯 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

동영상

조리순서Steps

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야채를 손질하고 재료를 준비합니다

오일을 두른팬에 파기름을 내어줍니다.

나머지 야채를 넣고 볶아줍니다

차돌박이를 넣고 볶아줍니다

물기를 제거한 면두부를 넣고 볶아줍니다.

간장,설탕,다진마늘을 넣고 볶아줍니다.

차돌박이면두부파스타 관련 상품

등록일 : 2025-08-25 수정일 : 2025-08-26

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레시피 작성자About the writer

요리, 베이킹 좋아하는 리호맘입니다.

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#다이어트식 #차돌박이파스타 #면두부 #라라스팜 #요리 #레시피 #집밥 #홈쿡 #차돌박이

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