Name: [식약처] 토마토 야채 오븐구이
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 감자 20g; 고구마 20g; 올리브오일 2g; 홍피망 15g; 당근 12g; 후추 적당량; 소금 적당량; 양파 12g; 토마토 25g; 돼지호박 12g; 파마산치즈 2g; 빵가루 5g; 바질 약간

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식품의약품안전처

[식약처] 토마토 야채 오븐구이

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

양파는 링으로 자르고 나머지 야채는 0.5cm 주사위모양으로 잘라 볼에 담는다.

볼에 담긴 야채에 소금을 뿌려 골고루 간이 베이도록 섞는다.

오븐용기에 야채를 가지런히 깔고 올리브 오일을 뿌리뒤 소금과 후추로 간을 한다.

그릇에 파마산 치즈와 빵가루를 넣고 잘 섞는다.

3의 야채 위에 4를 뿌려 덮는다.

180℃로 예열된 오븐에 굽는다.

오븐

: 집에 남아있는 야채의 종류에 따라 여러 가지 야채를 더 첨가해도 좋다.

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등록일 : 2022-10-23 수정일 : 2022-10-24

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#식품의약품안전처 #마이나슈 #식품안전나라레시피

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