Name: 다이어트식단~파프리카 닭가슴살볶음!
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 250g; 빨강파프리카 1개; 쪽파 썰어준것 1주먹; 계란 3개; 올리브유 1큰술; 소금 2꼬집

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왕눈이의맛있는이야기

다이어트식단~파프리카 닭가슴살볶음!

다이어트식단이지만 그래도 맛있게 먹어야겠죠~ㅎ
영양은 챙기지만 칼로리는 낮추어본 볶음이네요

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

올리브유
1큰술 구매
소금
2꼬집 구매

노하우

조리순서Steps

삶은 닭가슴살을 준비후 작게 잘라주시거나 찢어주세요

빨강파프리카를 너무 얇지않게 썰어주세요
*다른색상의 파프리카 또는 피망이여도 되세요

쪽파(실파)를 한입길이만큼 잘라주세요

계란3개를 깨어 소금 1꼬집을 넣고 잘풀어주세요

팬에 올리브유를 넣고 파프리카/닭가슴살을 넣고 2~3분간 볶아주세요

썰어둔 쪽파(실파)를 넣고 소금1꼬집을 넣어 1분간 볶아주세요

풀어둔 계란물을 고루뿌려주시고 살살 섞어서 계란물이 익을만큼 볶아주시면 완성이네요

저에게는 다이어트반찬으로 아이들에게는 건강반찬으로 좋은 알록달록한 닭가슴살볶음이네요ㅎ

: 채소 다른어떤것을 넣어주셔도 좋아요
완전한 다이어트식단을 원하시면 소금의양을 좀더 줄여주세요

파프리카닭가슴살볶음 관련 상품

등록일 : 2020-07-01 수정일 : 2020-07-02

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레시피 작성자About the writer

왕눈이의맛있는이야기

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

포토 리뷰 2

요리 후기 5

JY♥L 2022-01-05 16:46:15

아래꺼 대파를 실파로 만드는게 아직 좀 힘들긴 했는데 그래도 간편하고 좋았어요 따로 간을 하지않아도 재료 자체에 맛으로도 충분히 맛있어요

쉐프의 한마디2022-01-05 16:54:44

ㅎ감사합니다~♡

민,연이 엄니 (연승맘) 2022-01-30 08:11:57

이건 말이 필요없이 맛 최고 진짜 밋있고 다이어트에 도움되고 하루한끼는 먹네요 질리지앓는 맛

쉐프의 한마디2022-01-30 12:30:25

ㅎ감사합니다~♡

NARAGO NADA 2022-01-13 19:07:28

맛있어요~~ 요리 초보라 양 조절을 잘못해서 달걀이 많은듯 하지만.. 닭가슴살 삶는데 시간이 제법 걸리네요..하하..

쉐프의 한마디2022-01-14 11:15:35

ㅎ감사합니다~♡

골때리는토깽이 2023-03-12 21:00:11

너무 맛있어요~~다음에도 기대할께요 다른 음식도 기대가요ㅎ

쉐프의 한마디2023-03-12 21:50:54

ㅎ감사합니다~♡

망GO 2020-10-12 19:28:29

간단하면서도 진짜 맛있게 먹었어요 !!!!!

쉐프의 한마디2020-10-13 12:00:53

ㅎ감사합니다~♡

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#파프리카 #닭가슴살 #어린이반찬 #쉬운반찬 #초간단 #손님초대요리 #저칼로리 #비만예방 #간단아침메뉴

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