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왕눈이의맛있는이야기

다이어트식단~파프리카 닭가슴살볶음!

다이어트식단이지만 그래도 맛있게 먹어야겠죠~ㅎ

영양은 챙기지만 칼로리는 낮추어본 볶음이네요
2인분 10분 이내 아무나
조리순서Steps
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삶은 닭가슴살을 준비후 작게 잘라주시거나 찢어주세요
빨강파프리카를 너무 얇지않게 썰어주세요
*다른색상의 파프리카 또는 피망이여도 되세요
쪽파(실파)를 한입길이만큼 잘라주세요
계란3개를 깨어 소금 1꼬집을 넣고 잘풀어주세요
팬에 올리브유를 넣고 파프리카/닭가슴살을 넣고 2~3분간 볶아주세요
썰어둔 쪽파(실파)를 넣고 소금1꼬집을 넣어 1분간 볶아주세요
풀어둔 계란물을 고루뿌려주시고 살살 섞어서 계란물이 익을만큼 볶아주시면 완성이네요
저에게는 다이어트반찬으로 아이들에게는 건강반찬으로 좋은 알록달록한 닭가슴살볶음이네요ㅎ
팁-주의사항
채소 다른어떤것을 넣어주셔도 좋아요
완전한 다이어트식단을 원하시면 소금의양을 좀더 줄여주세요
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등록일 : 2020-07-01 수정일 : 2020-07-02

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왕눈이의맛있는이야기

https://blog.naver.com/dhkdsnsdl-78 왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

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