든든하고 건강한 아침 샐러드

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뿡씨스터즈

든든하고 건강한 아침 샐러드

건강하고 맛있는 한끼로
든든하고 속도 편한
아침메뉴로도 브런치 메뉴로도
다잉트 샐러드로 너무 좋은
건강 아침 샐러드 만들어 볼게요

3인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[건강한 샐러드 재료]

양파
1/2개 구매
말돈 소금
약간 구매
아가베 시럽
적당량 구매
토마토
1개 구매
아보카도
1개 구매
감자
2개 구매
삶은달걀
3개 구매
올리브 오일
적당량 구매
홀그레인 머스타드
1/2큰술 구매
마요네즈
2큰술 구매
후추
약간 구매
파슬리 가루
적당량 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 시럽 조리법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 삶은달걀 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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양파 1/2개
토마토 1개
아보카도 1개

양파 1/2개를 잘게 썰어
말돈소금과 아가베 시럽을 뿌려주고
양파를 먼저 절여 주세요

토마토는 잘게 썰어 주세요

아보카도는 잘게 썰어 주세요

삶은감자 2개
삶은달걀 3개
잘게 썰어 주세요

올리브 오일 적당히
홀그레인 머스타드 1/2큰술
마요네즈 2큰술

아가베 시럽 1큰술
후추 조금

파슬리 가루 적당히 뿌리면 건강 샐러드 완성!

먹을만큼 덜어주고 커피 한잔 내려 세팅~

건강하고 맛있는 한끼로
든든하고 속도 편한
건강 샐러드 어떠세요?^^

야채샐러드 관련 상품

등록일 : 2026-06-18 수정일 : 2026-06-18

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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