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미소앨범by하준맘
당근 한줌, 양파 반개, 대파 한줌
아이 반찬이라면 더 작게 썰어주셔도 좋아요.
참치캔 2개 (150g x 150g)
진간장 2스푼, 설탕 1스푼, 다진 마늘 반스푼, 고추가루 1스푼 반
조금 맵게 하시려면 고추가루 2스푼 넣어주세요.
강불 1분, 중불 2~3분
통깨 < 선택 재료 >
등록일 : 2017-02-23 수정일 : 2017-02-23
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.미소앨범by하준맘
| 1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 |
15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) |
|---|---|
| 1작은술(1t, 1ts) | 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) |
| 1컵(1Cup, 1C) | 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) |
| 1종이컵 | 180ml |
| 1oz | 28.3g |
| 1파운드(lb) | 약 0.453 킬로그램(kg) |
| 1갤런(gallon) | 약 3.78 리터(ℓ) |
| 1꼬집 | 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 |
| 조금 | 약간의 2~3배 |
| 적당량 | 기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현 |
| 1줌 | 한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g) |
| 크게 1줌 = 2줌 | 1줌의 두배 |
| 1주먹 | 여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g |
| 1토막 | 2~3cm두께 정도의 분량 |
| 마늘 1톨 | 깐 마늘 한쪽 |
| 생강 1쪽 | 마늘 1톨의 크기와 비슷 |
| 생강 1톨 | 아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개 |
| 고기 1근 | 600g |
| 채소 1근 | 400g |
| 채소 1봉지 | 200g 정도 |
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냉장고에 남은 채소가 애호박과 감자뿐이라 이거랑 참치200g 활용해서 만들었는데 정말 맛있었어요! 종종 해먹으려구요:)
)
제가 초등학생인데 저희아빠가 아프셔서 입원하셨거든요 근데 태원음식으로 밥이랑 해줬는데 아빠가 좋아하셨어요 정말 간편하더라고요 자주 해 먹을려구요
간장을 실수로 많이 넣어서 좀 짰는데 그런데도 맛있었어요!!! 남은 채소 처리하기 딱 좋은 요린거 같아요ㅎㅎ
27개월 아이랑 같이 먹었어요 아이가 먹을꺼라 고춧가루 조금만 넣고 맵지 않게 만들었더니 밥 한그릇 뚝딱 먹었네요 레시피 감사합니다!!!
오~있는 야채 양파 양배추 고추 호박 넣었어요 새롭고 맛있어요 간이 딱 맞지만 인스턴트 즐기는 신랑을 위해 담엔 고추기름 넣어보려구요^^ 간장베이스는 중간에 덜고 아이반찬 고춧가루 고추 대파 추가해서 꼬득꼬득 어른반찬 일석이조 넘 맛있네요 한끼해결 감사요
)
7살 큰애 해줘보려고 시도 했어요. 처음 시도하는 매콤한 반찬이라 고춧가루는 반스푼만 넣었는데 안 매워하고 잘 먹네요. ^^
맛있습니다 간단해서 따라해봤는데 한끼 맛있게 잘먹었습니다 간단해서 자주 해먹을것 같아요
참치볶음에 밥하고 계란하고 비벼먹었는데 최고의 반찬이에요 ㅠㅠㅜ 신랑이 지주 해달라네요 ㅎㅎㅎ
)
저 요리하는것좋아하는데 참치복음이 먹고싶었는데 맛나게 먹을수있겠네요
전 양념 따로 안하고 잔반처리로 김치랑 청양고추 넣었더니 딱 간이 맞았습니다. 그 위에 치즈 얹으면 밥버거맛납니다. 간단히 먹는 반찬으로 딱이네요
)
진짜 너무나 맛있는 저녁 한 끼 되었습니다. 전 단짠단짠 맛으로 맛있었어요^^
너무 간단하게 잘 먹었어요~저는 볶음참치에 쌈을 싸서 먹었는데~너무 맛있었어요^^아이들은 밥에 비벼먹구요~~ㅎ
쌈싸먹으면 진짜 너무 맛있을거 같아요~저는 그렇게 먹어본적은 없는데 그렇게 먹어봐야겠는걸요 ^^*
옥수수콘 정수물에 한 번 헹구어 추가해서 먹었는데 남편, 아들이 맛있다고 극찬하네요 ^^ 감사합니다.
쉽고 맛있어요^^ 이렇게 하나, 김치넣고 하나 두가지 반찬이 되었습니다. 김가루 넣고 계란넣고 먹어도 맛있을듯
)
되게 맛있어요! 건강한 야채참치 느낌이에요 완전별미에요 ㅎㅎ 밥에 비벼먹어도 맛있을것같아요
)
저희 애들의 최애 반찬이에여. 14개월 아들도 엄청 잘먹어여. 220g 참치캔 2개나 150g 참치캔 3개 합니다. 양념은 간장 2 고추가루 1 다진마늘 1 설탕 1 해도 충분 하더라구여.아이들 먹을거라서 고추가루는 줄엿어여.. 대신 야채는 당근이랑 양파만 썻어여. 당근 반개 양파2개... 야채가 많이 들어가서 단맛이 좀더 강하더라구여. 너무 잘먹어여. 한끼에 사라지네여..
)
너무 간단한데 맛있어요! 딱 적힌 레시피대로 했고 당근을 조금 두껍게 썰었더니 덜 익어서 딱딱하긴 했는데 그래도 맛있어요 ㅎㅎ 다음엔 당근도 잘게 썰어서 볶아보려구요! 요리하기 싫은 날 해먹기에 최고네요 ㅠㅠ
어른인 제가 참치1캔으로 요리하려고 양파는 좀 크게 썰고 파대신 청양고추랑 남는 부추 좀 넣었어요. 매콤하니 먹을 만 하네요ㅡ. 걍 참치 맹으로 먹는거 보다는 낫네요. 감사합니다!!
)
계란후라이 하나 올려 참치덮밥 만들어서 맛있게 먹었어요 고춧가루 넣기전에 덜어서 아이 먹였는데 잘 먹어요ㅎ 간단하면서도 맛있는 레시피 감사합니다
맛 잇게 해 먹었습니다 남은 반찬 우리 양이들 먹였더니 너무너무 좋아하네요ᆢㅋ
맛있게 만들어 드셨다니 저도 기분이 좋은걸요 ^^*
애기가 먹을꺼라 고춧가루는 안 넣었어요. 근데 넘나 맛있네요. 밥에 요거 하나 얹어먹어서 한 그릇 뚝딱! 정말 쉬우면서도 영양도 풍부한 반찬 레시피 감사해요
)
오늘 해먹어봤는데 너무 간단하고 맛있었어요^^ 좋은 레시피 감사해요~ㅎ
대파가 없어 애호박을 대신 넣었는데 그래두 맛있어요 ^^ 감사합니다
)
밥에 싹싹 비벼먹으면 완전 꿀맛이에요!! 좋은레시피 감사합니당
)
정말 간단하면서 아내랑 아이에게 반찬 분위기를 확 바꿔줬네요
)
계속 떠 먹고싶은 중독적인 맛이네요 맛있습니다 잘 먹을게요^^
이렇게 만드니깐 참치인데 고기맛나요~~ 맛있어용~!!!!!!!
)
설탕대신 매실액 넣고 했어요, 색도 예쁘고 맛있어요~^^
)
아침에 휘리릭해서 남편 맥였는데 칭찬하네요! ㅋㅋㅋ
피자치즈도넣어봤는대 굉장히맛있게먹었습니다 ㅎㅎ ~
피자치즈 색다른걸요~저도한번 치즈있을때 넣어봐야겠어요. ^^*
맛있어요 애들반찬 뭐하나 고민이었는데 잘먹을게요^^
)
도시락반찬으로 만들었는데 간단하고 맛있어요^^
참치활용 잘 했어요~ 아이들 잘 해서 먹일게요^^
)
맛있어요 아이도좋아하고 저두맛있게먹었네요
완전 맛있어요~^^ 호다닥 만들기 쉽고 맛나요~~
29개월아기 진짜 잘먹네요! 저도 맛있었어요^^
맛있게 드셨다니 뿌듯한걸요. 감사합니다 ^^*
집에 있는 재료들로 간단하게 해먹기 좋네용
)
간단히 만들수있고 감칠맛나고 맛있습니다!
감사합니다 숭아랑님. ^^ 맛있게 드셨다니 다행이에요.
당금 애호박 추가해서 맛있게 해먹었어요!
)
간단한데 너무맛있어요 흠잡을데가없네요
)
간편하면서도 아이가 좋아해 좋았습니다
입 맛 까다로운 막내도 잘 먹어요:)
간단하게 맛난 반찬 해 먹었어요~^^
맛있게 잘 먹었습니다. 왼쪽~~^^
)
진짜 간편하고 맛있네용!!!! ^^
)
아가가 넘 잘먹어요 감사해요
맛있어요 아이도 잘먹네요~^^
오오 아주 맛있어요!!
아기가 남 잘 먹네용
완맛이에여....!!*♡*
잘먹었습니다~^^
쉽고 맛있어요!
진짜맛있어요
)
맛있어요~♡
엄청쉬워요!
맛있어요~^^
아이들이 먹을거라 고춧가루 빼고 했는데도 맛있네요~^^
맛있게 드셨단니 저도 기분이 좋네요. 감사합니다 ^^*
간단하게 만들었어요 잘 먹겠습니다~
)
생각보다 맛있게 먹엇네요
참치볶음 맛나용
맛있어요♡
레시피 마다 숫자로된 고유 ID를 가지고 있습니다.
예시) http://www.10000recipe.com/recipe/6828826
맨끝의 숫자 5~7자리가 레시피ID입니다.
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@6865737
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