초간단 다이어트식 오트밀 비빔밥 만들기

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굼빛라이프

초간단 다이어트식 오트밀 비빔밥 만들기

다이어트 할 때 이렇게 해 먹어요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오트밀
5T 구매
상추
4장 구매
돼지고기 다짐육
5T 구매
소금
1꼬집 구매
후추
1꼬집 구매

[양념]

고추장
1T 구매
매실
1T 구매
간장
1/2T 구매
깨
1꼬집 구매

노하우

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 청매실 손질법

▶ 청매실 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 깨 조리법

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밥그릇에 오트밀 5T를 담고 물을 적당히 부은 후
전자렌지에 2분~3분간 돌려요.

돼지고기 다짐육에 소금과 후추 간을 살짝 하고 익을 때 까지 볶아요.

상추를 깨끗하게 세척한 후 먹기 좋은 크기로 썰어요.

비빔 양념장을 만들어요.
고추장1T, 매실1T, 간장1/2T, 깨를 섞어요.

그릇에 다짐육, 상추, 오트밀을 넣고 양념장을 적당량 올려요.

맛있게 비벼 드시면 됩니다.
*참기름을 약간 넣어 비비면 더욱 맛이 좋아요.

: 밥 대신 오트밀을 이용한 비빔밥 만들어 드셔보세요^^

오트밀비빔밥 관련 상품

등록일 : 2026-04-13 수정일 : 2026-04-14

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레시피 작성자About the writer

굼빛라이프

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#오트밀 #비빔밥 #상추 #다짐육 #다이어트식

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