3일 3kg 빠지는 기적의 해독수프 :: 디톡스, 급 다이어트 필요하다면 따라해보세요.

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3일 3kg 빠지는 기적의 해독수프 :: 디톡스, 급 다이어트 필요하다면 따라해보세요.

급하게 살뺄일 있다면?!
내몸에 디톡스가 필요하다면
따라해보세요!!
저도 한번 해봤는데 효과...장난아니에요!!

6인분 이상 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

토마토
4개 구매
양파
2개 구매
파프리카
1개 구매
애호박
1개 구매
마늘
4개 구매
양배추
1/8개 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

동영상

조리순서Steps

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토마토 4개, 양파 2개, 파프리카 1개, 애호박 1개,
마늘 4개, 양배추 1/8개 적당한 크기로 손질해줍니다.

토마토 손질법 레시피

냄비에 올리브유를 붓고 양파,
마늘을 넣은 뒤 2분간 볶아주세요.

애호박을 넣고 물을 조금 추가한 뒤 1분간 볶아주세요.

토마토, 양배추, 파프리카를 넣고 볶아주세요.

양배추가 익으면 야채들이 잠길 정도로 물을 부어주세요.

뚜껑을 닫고 중불에서 5분간 끓여주세요.

수프는 그릇에 담아 식혀주세요.
그리고 남은 야채들도 똑같이 해줍니다.

식은 스프는 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다.

먹을양 만큼 소분해서 냉동, 냉장 보관 하시고
닭가슴살 또는 삶은계란과 함께 드세요!!

: 자세한 조리방법은 유튜브 영상으로 확인하실 수 있습니다.
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해독수프 관련 상품

등록일 : 2021-07-06 수정일 : 2021-07-06

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레시피 작성자About the writer

맛있다그리드

https://www.youtube.com/channel/UCHHJfl8eF20y2y3SmkS3MEg

sns

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#해독스프 #다이어트 #야채스프 #토마토스프 #해독 #디톡스 #간단한 #초간단

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