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잔근육

밀가루 없이 만드는 고구마빵/에어프라이어

에어프라이어에 밀가루 없이
고구마로 만드는 초간단 고구
마빵 레시피입니다.식단 중 빵
대용으로 고소하고 달콤하게
겉바 속촉으로 먹기 좋아요.
2인분 60분 이내 초급
[재료]
고구마 2개(300g) , 계란 3개 , 그릭요거트 4T , 아몬드가루 4T , 알룰로스or꿀 2T , 베이킹파우더 0.8t , 소금 2~3꼬집 , 아몬드슬라이스(선택)
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
껍질 벗긴
고구마는 작게
썰어줍니다.
물80ml
부어서 전자레인지
에 8분 돌려줍니다.
중간에 한번 뒤적여
줍니다.
익힌 고구마
는 으깨면서 한김
식혀줍니다.
볼에 계란
3개,그릭요거트4T,
아몬드가루4T,알룰
로오스2T,소금2~3
꼬집,베이킹파우더
0.8t넣고
블렌더에
갈아주거나 섞어
줍니다.
여기에
으깬 고구마를
섞어줍니다.
오븐 사용
가능한 머핀틀이나
용기에 오일을 골고
루 발라줍니다.
반죽물80%
정도 채워주고 기포가
빠질 수 있게 바닥에
탕탕 내리쳐줍니다.
견과류가
있으면 올려주고
없으면 생략합니다.
에어프라이어
170도 25~30분간
노릇하게 구워줍니다.
이쑤시개로
찔러 반죽이 묻어나지
않으면 완성입니다.
한김 식혀서
틀에서 빼줍니다.
고구마빵 완성!
팁-주의사항
계란,그릭요거트는
미리 상온에 내어둡니다.

등록일 : 2026-02-01 수정일 : 2026-02-01

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