토마토달걀볶음, 토달볶 레시피

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토마토달걀볶음, 토달볶 레시피

간단하면서도 건강을 챙길 수 있는 토마토달걀볶음!
다양한 레시피를 조합해본 결과, 정착한 원팬 토달볶 레시피^^

3인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

토마토
5개 구매
계란
6알 구매
대파
적당량 구매
다진 마늘
적당량 구매

[양념]

진간장
1큰술 구매
굴소스
1큰술 구매
맛소금
1티스푼 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 맛소금 조리법

조리순서Steps

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토마토, 달걀, 대파, 마늘 준비해주세요.

파와 토마토를 썰어 준비해주세요.

계란을 풀고 맛소금을 넣은 후 알끈을 풀어가며 섞어주세요.

후라이팬에 적당량의 기름을 둘러주고 파와 마늘을 넣어 볶아주세요.

토마토를 넣고 약 3분간 볶아주세요.
진간장 1 큰술, 굴소스 1 큰술을 넣고 약 5 분간 볶아주세요.

토마토는 그릇에 담아주세요.
후라이팬에 계란물을 부어주고 젓가락을 이용해 한쪽 방향으로 돌려가며 익혀주세요(완전히 다 익히지 않아요).

달걀 스크럼블을 한쪽에 밀어내고 아까 익힌 토마토를 넣어 함께 약 3분간 볶아주세요.

담아내면 완성입니다(마지막에 후추를 뿌려줘도 좋아요).

: 토마토는 잘 익은 토마토를 사용하는 것이 좋고, 토마토 대신 방울토마토도 좋아요.

토마토달걀볶음 관련 상품

등록일 : 2026-01-20 수정일 : 2026-01-20

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#다이어트 #건강 #토마토 #달걀 #토달볶

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