아웃백 투움바 곤약 파스타 | 곤약면

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아웃백 투움바 곤약 파스타 | 곤약면

아웃백 투움바 파스타를 살찔 걱정 없이 먹을 수 있어요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

조리도구

볼
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채반
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도마
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조리용나이프
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프라이팬
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요리스푼
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접시
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그레이터
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계량컵
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노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 생크림 조리법

▶ 버터 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

조리순서Steps

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곤약면은 혼합수는 버리고 찬물에 헹군 후 물기를 제거해주세요.

양파 1/2개(85g)는 깍둑썰기를 하고 양송이버섯 5개는 편썰기를 해주세요.

도마 , 조리용나이프

양파 손질법

MIM 밈 티크 도마 모음

중불로 예열 된 팬에 올리브오일을 두르고 새우 7마리 소금 조금, 다진 마늘 1/2t를 넣고 1~2분 정도 볶아주세요.

프라이팬 , 요리스푼

2번의 양파도 넣고 볶다가 양송이버섯도 함께 볶아주세요.

자연발효간장 1t, 저당 케첩 1/2t, 고춧가루 1/2t, 치킨 스톡 1/2t, 생크림 200ml를 넣고 강불로 끓여주세요.

계량스푼 , 계량컵

끓어오르면 중불로 줄이고 버터 22g을 넣고 녹인다음 곤약면을 넣어주세요.

파르미지아노 레지아노 1T를 넣고 3~4분 동안 졸여주세요.

그릇에 담아 파르미지아노 레지아노 1T를 갈고, 파슬리가루를 뿌려주면 완성이에요.

: 다른 대체면으로도 가능해요.

투움바곤약파스타 관련 상품

등록일 : 2025-06-18 수정일 : 2025-06-18

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레시피 작성자About the writer

온스맘의키토레시피

키토 한식 저자, 2022,경향BP - 온스맘의 레시피는 탄수화물 줄이고 적절한 단백질과 건강한 지방을 섭취하고 당질 함량이 적은 키토제닉(저탄고지) 식단을 알려드려요.

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#다이어트 #투움바 #곤약면 #투움바파스타 #곤약파스타

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