[1분영상] 토마토달걀볶음 만들기(키토제닉/다이어트)

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요리스1분영상

[1분영상] 토마토달걀볶음 만들기(키토제닉/다이어트)

[1분레시피영상] https://youtu.be/l4r4gIQiZVo
간단하니 따라해보세요
밥 위에 얹어 먹어도 맛있지만 키토식으로 술안주로 술과 함께 건강하게 드세요
생각보다 맛있는 토마토 달걀 볶음 토달달 토달토달

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

달걀
2개 구매
토마토
2개 구매
대파
1/5대 구매
진간장
0.5T 구매
굴소스
0.5T 구매
식용유
적당량 구매
소금
적당량 구매
후추
적당량 구매
참기름
적당량 구매
파슬리
적당량 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

동영상

조리순서Steps

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[재료준비하기] -토마토는 깨끗이 씻어 심지를 제거하고 먹기 좋은 크기로 자른다. -대파는 반으로 갈라 송송 썰어 준비한다. -달걀 2개에 소금 1꼬집을 넣어 풀어준다.

팬에 기름을 두르고 달걀물을 넣어 스크램블에그를 만든다.

만든 스크램블 에그를 따로 빼놓고 같은 팬에 기름을 두르고 파를 넣어 파기름을 낸다.

파기름 향이 올라오면 썰어놓은 토마토를 넣고 볶아준다.

진간장과 굴소스를 팬 바닥에 태우듯이 넣어준 후 같이 볶아준 후 소금, 후추 등으로 간하여 마무리한다.

따로 빼놓았던 스크램블 에그를 넣고 다시 섞어가며 볶아준다.

접시에 올린 후 파슬리, 참기름 등으로 마무리 한다.

: https://www.youtube.com/channel/UC9pg2Fr7WmI_keDIHiQcSWg?sub_confirmation=1
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토마토달걀볶음 관련 상품

등록일 : 2021-04-08 수정일 : 2021-04-08

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레시피 작성자About the writer

요리스1분영상

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#다이어트 #키토제닉 #토마토 #달걀 #샐러드 #간단요리 #자취요리 #초간단 #식단 #술안주

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