암예방레시피/감자샐러드 샌드위치 도시락

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9,462

상품목록

쿡따라

암예방레시피/감자샐러드 샌드위치 도시락

아삭한 오이와 양파 넣고 촉촉하고 부드러운 감자샐러드 만들어 식빵 속에 넣어 고소한 감자샌드위치 만들어 봤습니다^^*
땅속의 사과라고 불리는 영양덩어리 감자는 빈혈, 다이어트, 변비, 위염, 고혈압, 당뇨병에 좋고 면역력증가, 노페물배출, 피부미용, 항암 효과도 뛰어 나다고 하니 몸에 좋은 착한 제철 식재료 감자 매일 챙겨 드세요~
담백하고 고소해 아이들 영양간식으로도 좋고 든든한 한끼 식사로도 충분한 감자샐러드 샌드위치입니다
부드럽고 촉촉한 감자샐러드 만드는 저만의 꿀팁도 알려 드릴게요~

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[오이와 양파 절이기]

소금
1티스푼 구매
설탕
1스푼 구매
식초
1스푼 구매
후추
약간 구매

[감자샐러드]

마요네즈
3스푼 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

[감자 삶기]

설탕
1스푼 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 자색양파 손질법

▶ 자색양파 보관법

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

재료 준비해 주세요~

감자는 빨리 익을 수 있도록 얇게 썰어 물 붓고
소금과 설탕 약간 넣고 푹 무르게 삶아 주세요~

물이 반컵 정도 남았을때 누르개로 감자 눌러 가며
으깨 준 다음 물기 없이 바짝 조려 주세요~

오이, 파프리카, 양파는 모두 잘게 썰어 주세요~

오이와 적양파는 적힌 분량의
소금, 식초, 설탕, 후추 넣고
버물 버물해 10분 정도 절여 주세요~

절이 오이와 적양파는 물기를 꽉 짜 주고
으깬 감자, 파프리카와 같이 볼에 담고
적힌 분량의 마요네즈, 소금, 후추를 넣어 주세요~

후추는 흰후추가 없어 검은 후추 넣었는데
흰후추 있으면 흰후추 넣어 주는게 보기 더 좋답니다

골고루 섞어 주기만 하면 감자샐러드 완성!!

식빵에 크림치즈 바르고 감자샐러드 듬쁙 올려
고르게 펴 발라 준 다음 식빵한장 덮어 주면
감자샐러드 샌드위치 완성!!

부드럽고 촉촉한 감자샐러드에 아삭 한 오이와 파프리카, 양파가 씹혀
식감 굿이고 감자만 넣어 만드는 것 보다 야채도 같이 넣어 만드니
색도 이쁘고 야채도 듬쁙 섭취 할 수 있어 좋더라구요~

: 물기 있을때 감자 눌러 으깨 조리듯이 물기 날려 주면
퍽퍽하지 않은 촉촉하고 부드러운 감자샐러드 만들 수 있답니다

감자샐러드샌드위치 관련 상품

등록일 : 2019-08-06 수정일 : 2019-08-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리의 재구성

sns

sns

sns

요리 후기 2

한여사님. 2019-08-12 22:06:40

가끔하니깐..레시피 보게 되네요...사먹는것도 좋지만...덕분에 푸짐하고 맛나게 ...이웃들에게도 나눠주며..맛나게 먹었습니다...고맙습니다~^^

쉐프의 한마디2019-08-13 11:13:04

맛있게 드셨지요 ㅎㅎ 감사합니다^^* 좋은하루 되세요:)

Layla77 2019-10-28 09:03:12

정말 맛있게 먹고있습니다. 감사합니다~

쉐프의 한마디2019-10-29 00:23:55

맛있게 드셨지요 ㅎㅎ 감사합니다^^*

댓글 0

#감자샐러드 #감자샌드위치 #포테이토샌드위치 #도시락 #감자샐러드샌드위치 #쉬운샌드위치 #샌드위치 #소풍도시락 #나들이도시락 #감자요리

고등어무조림 맛보장 레시피

1

고등어무조림

풀향기

5.0(1,147)
2

고등어통조림과 무만 있으면 준비 끝! 고등어무조림

문스키친

4.9(96)
3

제철 무를 이용한 :: 고등어무조림

보동

4.9(57)
4

고등어 무 조림 반찬

815요리사랑

5.0(43)

차돌박이숙주볶음 맛보장 레시피

1

술쟁이 박나래가 알려주는 초간단 술안주!! 차돌박이숙주볶음

만개의레시피

4.9(232)
2

차돌박이숙주볶음 박나래도 인정한 술안주

달콤하게

4.9(179)
3

간단한 차돌박이 요리, 차돌박이 숙주볶음

메이플대니얼

4.9(33)
4

초간단 맛있는 차돌박이 숙주볶음 만들기

예쁜나무숲

4.9(14)

김밥 맛보장 레시피

컵밥 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 신전시리즈 3탄! 신전 참치마요컵밥 만들기 / 참치마요덮밥

얌무

5.0(19)
2

소세지김치컵밥 자취생이라면 도전!

만개의레시피

4.8(14)
3

간단한 브런치 컵밥

카리스마정민

4.9(14)
4

전자렌지로 끝내는 존맛탱 컵밥 만들기 + 먹방 + 깨알NG

얌무

5.0(10)

고춧잎무침 맛보장 레시피

1

[고추잎나물무침] 그리운 그 맛 고추잎나물무침 만들기 -양싸

양싸

4.9(48)
2

밥도둑이 따로 없는 감칠맛! 고춧잎무침, 고추잎 나물, 밑반찬

hancy002

4.9(43)
3

고추잎무침 만들기

츄츄맘

4.9(13)
4

비타민이 풍부한 고춧잎나물 무침 만드는 방법

초이맘

4.8(12)

닭개장 맛보장 레시피

1

닭개장 끓이기 어렵지않아요~/얼큰한 국물요리

전라도언니루비씨

4.9(97)
2

[간단 자취요리] 닭개장 재료가 이게 끝...?! 세상 제일 쉬운 닭가슴살 닭개장 레시피

얌무

4.9(85)
3

닭요리-얼큰하고 담백한 닭개장 만드는 법

밥수이

4.9(81)
4

백종원 닭개장 얼큰하니 진짜진짜 밥도둑일세 !!

엘린84

4.9(43)

쥐포볶음 맛보장 레시피

1

쥐포볶음 만드는법, 간단한 밑반찬!

고래언니

4.9(89)
2

간단밑반찬, 쥐포볶음

해피쏭주부

4.9(37)
3

쥐포채볶음

YhongY

4.7(34)
4

마른반찬 쥐포볶음

시크제이맘

4.8(22)

가지밥 맛보장 레시피

1

가지밥 중에 최고! ;백종원 가지밥

달콤스윗맘

5.0(139)
2

백종원 가지밥 이거 진짜 강추!!!

탁주부

4.9(33)
3

백종원 가지밥 만들기. 맛있는 한그릇 가지요리.

롱만이

5.0(25)
4

[집밥2] 백종원 가지밥 # 평생 별미 보장 가지밥 진짜 짱맛.

숑하우스

4.9(21)

전복죽 맛보장 레시피

1

내장까지 넣어 제대로 진한 전복죽 만들기

초롱비

5.0(195)
2

요리초보도 만드는 전복죽

훈뚠

4.9(59)
3

전복죽 만들기 영양을 듬뿍 담다

판교댁쏭아

5.0(38)
4

기력보충! 영양만점! 전복죽

만개의레시피

4.9(21)

느타리버섯무침 맛보장 레시피

1

다이어트 반찬 느타리버섯 무침

밥차리라

4.8(19)
2

느타리버섯도 맛있게 무처보아요^^ 느타리 무침~

포크앤나이프

5.0(12)
3

탱글한 식감이 살아있는 느타리버섯무침

혀비네집밥

4.8(9)
4

애느타리버섯 깨소스 무침

문성실

5.0(9)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.