집나간 입맛을 돌려 주는 고사리 조기조림

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노루네

집나간 입맛을 돌려 주는 고사리 조기조림

식이섬유가 풍부하고 변비에 좋은 고사리와 비타민A D가 풍부한 조기는 야맹증 예방과 피로회복과 원기회복에도 좋다고 합니다

5인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

고춧가루
4스푼 구매
간장
2스푼 구매
다진마늘
3스푼 구매
액젓
2스푼 구매
미림
2스푼 구매
들기름
2스푼 구매

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▶ 고사리 손질법

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▶ 대파 보관법

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조리순서Steps

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생조기는 너무 크지도 작지도 않은 것으로 준비해 비닐을 벗겨 손질해 두고

고사리는 삶아서 하룻밤 불려 쓴맛을 제거해야 음식을 했을때 미끈거리지 않아요 고사리의 지저분한 발은 하나하나 다듬어 줍니다

멸치 표고버섯 파뿌리 넣고 푹 끓여 육수 준비 ~

대파는 어슷 썰고 양파는 굵직하게 썰어 줍니다

냄비에 고사리 알감자 양파 깔고 생조기 얹어 줍니다~

간장 다진마늘 액젓 미림 고춧가루 넣고 양념장을 만들어 줍니다

고시리위에 만들어둔 양념장을 고루 끼얹어 줍니다

만들어논 육수를 넉넉히 부어 약한불에 오래 끓여 주세요

조기가 다 익으면 대피ㅡ 넣고 한번 더 끓여 줍니다

청양고추는 송송 썰어 줍니다

푹 조려진 고사리 조기조림에 송송 썬 청양고추 넣고 담아 냅니다 비린내도 안나고 고사리에 조기양념이 베어 맛있습니다

고사리조기조림 관련 상품

등록일 : 2016-12-15 수정일 : 2016-12-15

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레시피 작성자About the writer

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포토 리뷰 2

요리 후기 11

블루투스 2025-05-05 14:27:12

요리해서 맛있게 잘 먹었습니다. 들기름이 비린내를 없어주네요. 레시피 감사해요~^^

정연순 2023-04-07 20:02:46

레시피 보고 따라했더니 고추가루가 좀많어서 줄여서해도 됄듯요 맛있게 잘먹었어요 부모님이 잘드셧내요

윤서짱 2020-06-12 11:11:17

너무 맛있어요~~그런데 전 요리 완죤 초보라 위에 재료만 준비했더니 양파가 추가라서 좀 당황했네요 ㅠ

쉐프의 한마디2020-06-13 16:04:46

어떤 요리던 내 입맛에 맞는 음식이 제일 맛이 있지요 양파를 넣으면 자연 단맛도 올려줘서 더 맛있게 먹을수가 있어요 방문 감사합니다

신의경 2022-11-25 21:24:06

이 요리법을 응용해서 만들어 먹었어요.도움이 많이 되었습니다.참고로 조기는 내장을 제거하고 요리하니 더 먹기가 좋네요

심오한인내 2022-09-07 20:13:13

칼칼한게 맛있게 해먹었어요 설탕이 안들어가도 비리지않고 맛있게되네요~

나답게살자! 2020-09-28 13:15:48

레시피대로 했고 멸치육수 넣었습니다 국물이 참참 맛있네요 간도 딱이고 감사합니다~~

쉐프의 한마디2020-09-28 22:42:30

보기에도 맛있어 보이고 침샘 자극합니다 도움이 되셨다니 감사합니다 늘 건강 하세요 방문 감사드려요

양리양리 2017-02-20 20:03:15

집에 고사리랑 조기가 있어서 도전해 봤어요 너무 맛있어요 고맙습니다~

쉐프의 한마디2017-02-20 20:15:17

감자나 고사리에 조기 간이 짭쪼롬하니 베어 밥도둑이 따로 없지요 도움이 되셨다니 감사합니다

수리수호천사 2017-10-26 19:23:37

고대로 따라하고 나중에 입맛에따라 쪼금씩 가감 했어요 맛있습니다^^

마루 2023-12-19 05:53:40

너무맛나게 잘먹었읍니다... 고사리가가 너무맛나네요^^

천지해골 2025-04-25 20:31:06

정말맛있네요 .저는 쌀뜨물에끓였어요..

2022-06-12 18:54:29

정말 맛있게 잘됬어요. 고맙습니다

댓글 3

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