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일산댁생활백서

노밀가루 바나나 팬케이크

다이어트 대표 식품인 바나나와 달걀로 만든 팬케이크예요.
밀가루가 들어가지 않아서 밀가루 섭취를 못하시는 분들이나 다이어트 하시는 분들에게 좋아요.
1인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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바나나를 잘라서 볼에 넣어 줍니다.
잘라진 바나나에 달걀도 넣어 줍니다.
바나나와 달걀이 잘 섞이도록 섞어줍니다.
먹기 좋은 크기로 미리 예열한 후라이팬에 구워 줍니다.
팁-주의사항
바나나와 달걀을 섞어줄때 믹서기를 이용하시면 간편해요.

등록일 : 2015-09-08 수정일 : 2016-01-06

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레시피 작성자About the writer
요리 후기 81

2016-04-02 22:42:40

다이어트중이라 밀가루는 피하고싶어서 이거다!하고 해먹엇는데 계란흰자덕인지 생크림을씹는거처럼 너무 부드럽고 바나나덕에 달콤해요 또해먹고싶네요~!짱짱!! 

쉐프의 한마디2017-06-27 18:02:37

다이어트하시는 분들에겐 정말 강추입니다~~ 맛있게 드셨다니 햄뻑해요~

미1미1미 2023-10-21 14:30:59

우선 레시피대로 했는데 뒤집는것도 익힘 정도를 맞추는 것도 넘 어려웠어요ㅜ 맛은 정말 달콤해서 맛있게 먹었지만요! 그래서 다른 분들은 밀가루나 팬케이크 가루 조금 넣었다고 후기에 있길래 저는 단백질파우더 초코맛을 좀 넣어봤어요 ㅋㅋ 사진은 탄거 아니구 초코맛이라 그래요! 

ㅎ오우웅 2019-08-15 13:29:08

와 진짜 맛있어요. 한입먹고 옛날에 미국에서 먹었던거 생각나고..밀가루 안들어가는데 이런 팬케익 맛 난다는게 신기해요!!! 바나나가 충분히 달아서 굳이 따로 시럽이나 설탕 필요없는거같아요 다이어트 음식으로도 귯 

댓글 38
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