Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

121,529
상품목록
main thumb
만개의레시피

다이어트는 내일부터!!!! 내일 아침은 바로 이녀석 고구마에그슬럿 ★

영양과 맛까지 포기할수 읍서!!!!!
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
고구마는 찌거나 삶고 껍질을 벗겨 준비한다.

군고구마는 칼로리가 더 높아요!

볼에 고구마와 저지방 우유, 견과류를 넣어 섞는다.

전자레인지용 그릇에 고구마 퓨레를 넣는다.

전자레인지 , 그릇

고구마 퓨레 위에 달걀을 올리고 소금, 후추를 뿌린다.
달걀 노른자에 이쑤시게나 포크로 구명을 낸 뒤 전자레인지에 넣어 약3분간 가열 하여 완성한다.

전자레인지 , 포크

모짜렐라 치즈나 저지방 체다치즈를 달걀 위에 올려 가열하면 더 맛이 좋아요.

등록일 : 2019-05-15 수정일 : 2019-07-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

만개의레시피

세상의 모든 레시피

요리 후기 26

한쭈꾸 2021-01-12 18:27:06

간단하고 맛도 최고에요 연속이틀째먹는중이에요 삼시세끼먹고싶어요,,,⭐️ 

NOZE 2021-05-12 10:39:44

간편하게 만들어 먹을 수 있어서 좋아요. 저는 전자레인지에 3분 돌렸더니 너무 익은 느낌이었어요. 

개미는 뚱뚱 2021-02-05 09:29:46

빠르고 간단하게 만들 수 있어서 좋았어요! 정말 맛있어서 자주 해 먹을거 같아요!  

댓글 5
파일첨부
브로콜리볶음 맛보장 레시피
더보기
닭가슴살스테이크 맛보장 레시피
더보기
김치찜 맛보장 레시피
더보기
참치마요덮밥 맛보장 레시피
더보기
김무침 맛보장 레시피
더보기
참치스테이크 맛보장 레시피
더보기
간장돼지불고기 맛보장 레시피
더보기
새송이버섯구이 맛보장 레시피
더보기
등갈비조림 맛보장 레시피
더보기
황태콩나물국 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피