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요리하는아가씨옆집그녀

다이어트 요리, 바나나 팬케익 만들기

다이어터에게 인기가 많은 노밀가루 바나나 펜케익입니다 :D
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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계란 2개, 바나나 1개를 준비합니다.
볼에 계란을 넣고 휙 ~ 휙~ 저어 풀어줍니다.
계란에 바나나를 넣어서 포크로 으깨줍니다.
바나나 덩어리가 보이지 않게 으깨주세요.
완성된 반죽을 팬에 기름을 살짝만 두르고 손바닥 정도의 크기로 동그랗게 모양을 만들어 줍니다.
계란 반죽이라 잘 익기 때문에 너무 오래 두면 탈 수 있으니 약불에 구워주면 완성입니다.
팁-주의사항
팬에 올린 반죽 모양이 생겨도 반죽이 살짝익을때 모양을 만들어 주면 되요 ^^
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등록일 : 2016-06-15 수정일 : 2016-06-15

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레시피 작성자About the writer

요리하는아가씨옆집그녀

http://blog.naver.com/m0274m

요리 후기 13

최휘 2018-02-11 11:54:42

저 노란게 바나나 팬케이크에요~ 저는 위에 아몬드 갈아서 가루처럼 뿌렸는데 정말 맛있어요!! 저건 1/4조각인데 아몬드 뿌린 것까지 칼로리 계산 해보니 79칼로리더라구요! 진짜 맛있어요 따로 간 안해도 바나나가 달아서 설탕 역할을 해줘요 단게 땡기실때 완전완전완전 추천해요!! 좋은 레시피 감사합니다 

helenjun 2017-06-08 19:07:26

저도 이렇게 해서 먹는데 맛있어요~ oats랑 같이 갈아서 구우면 더욱 든든해여~ 

채윤양 2020-05-02 13:42:10

중1인데 쉽게 만들 수 있었어요! 계란물에서 바나나 으깨는 건 잘 안되네여 팬케잌에 미처 으깨지못한 덩어리가 있을 수 있어요 맛은 괜찮아여 

댓글 18
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