닭고기 고추장 볶음

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퀸앨리스

닭고기 고추장 볶음

간단 다이어트식 닭고기 고추장 볶음

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

고추장
1/2큰술 구매
간장
1/2큰술 구매
올리고당
1/2큰술 구매
고춧가루
1큰술 구매
마늘
1큰술 구매
물
1/4컵 구매

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▶ 고추장 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

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조리순서Steps

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일단 미리 썰어놓은 채소와 닭가슴살을 달궈둔 맨 팬에 볶아 줍니다.

양념을 다 넣어요 근데 맨 팬이니까 탈려고 하겠죠? 물을 조금 넣습니다. 한 1/4컵 정도

닭고기 고추장 볶음 완성!!! 현미밥 105g과 맛있게 먹어요~밥 105g은 즉석밥 절반의 양입니다. 양이 적을거 같지만 채소와 고기가 나름 양이 많아 꽤 배부르게 먹을수 있어요

: 몇일안에 몇키로 빼는 다이어트 말고 천천히 꾸준히 맛있게 배부르게 하는 다이어트식입니다.

닭고기고추장볶음 관련 상품

등록일 : 2015-03-11 수정일 : 2015-05-27

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/atta_i

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 2

김응건 2023-02-13 21:41:08

마지막에 후추 더 넣으니 맛이 도 살아남

바나나나나나 2017-06-08 12:21:09

맛있어요~ 잘먹었습니다!

댓글 2

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