Name: 간단 김밥 샌드 만들기 ~
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 김 4장; 양상추 100g; 스팸 340g; 달걀 2~3개; 치즈 슬라이스 4장; 밥 400g; 참치캔 70g; 당근 20g; 시금치 25g; 진간장 1T; 참기름 2t; 통깨 2t; 소금 1꼬집; 소금 1꼬집; 우유 1T; 식용유 약간; 마요네즈 약간

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키친JY

간단 김밥 샌드 만들기 ~

손이 번거로운 김밥을 샌드 처럼 간편하게 만들어
언제든지 집에서 만들수 있게끔
처음 시도해 보았습니다.
치즈와 스팸의 적절한 간/ 전체 베이스는 간장을 넣어
양상치에 들어간 마요네즈와 잘 어울리는 맛으로
연출해 보았습니다 ㅎ
다음번엔 불고기로 시도해 볼까 합니다 ^__^

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

김
4장 구매
양상추
100g 구매
스팸
340g 구매
달걀
2~3개 구매
치즈 슬라이스
4장 구매
밥
400g 구매
참치캔
70g 구매
당근
20g 구매
시금치
25g 구매

[밥속양념]

진간장
1T 구매
참기름
2t 구매
통깨
2t 구매

[야채볶을때]

소금
1꼬집 구매

[달걀 지단 ]

소금
1꼬집 구매
우유
1T 구매
식용유
약간 구매
마요네즈
약간 구매

노하우

조리순서Steps

사진처럼 재료 준비하시고 사금치 당근 썰어주세요. 여기에 양상치 뒷부분과 추가로 영상치 조금 추가하여 함께 나중에 썰어 살짝 볶아줍니다.

스팸 1팩을 8등분 하여 노릇하게 구워주세요. (앞뒤 중불3분정도 소요) 다 구워지면 키친페이퍼로 기름 흡수하고 그대로 덮어두세요. (겉면이 공기에 안닿게 )

달걀에 우유 1큰술과 소금 한꼬집정도 넣고 잘섞어 팬에 기름 살짝 두르고 중불 뚜껑 덮어 익힌후 뒤집고 똑같이 부쳐내어 주세요. 그리고 접시에 담아 가위로 4등분 잘라주세요.

양상치는 속지로 사용하므로 평평하게 뒷부분 1/3컷팅하세요. 또 추가로 양상치 더 보태서 먹기좋게 잘라서 참치 / 당근/시금치/양상치 센불에 살짝 볶아두세요.

밥 크게 한공기 3개면 400그램 될것 같습니다. 밥량은 사진 참조해주세요 밥→진간장/ 통깨/ 참기름 넣고 한번 석은후 야채 볶은것과 섞어 주세요 . 다 섞은후 4등분 으로 나누어 두시면 만들기 편합니다.

김밥재료들 모아두고 김을 가로로 두고 가위로 1/4 중앙 부분까지 잘라 주세요. 밥→스팸/ 치즈→양상치 ( 마요)/ 달걀→양상치 마요위에 덮기 사진의 순서대로 말아주세요

다 말면 랲으로 씌어 주세요. 썰으실때 그댈로 썰어주세요 도시락이나 만들때도 랲에 쌓인 상태로 드시면 손에 안 묻어요.

샐러드/ 견과류/스프등 조금의 고기들과 함께 하셔도 든든한 한끼 식사가 간편하게 드실수 있어서 좋습니다.

: *참치는 기름 꼬옥 짜주세요.
* 김밥을 김위에 깔고 밥을 1칸에 오므려 두는 듯한 느낌으로 밥을 모아 주시고 손으로 누르시면
밥알이 떨어지지 않아요.
*깁밥 접을때 두꺼워지므로 접히는 부분에 공간을 살짝
비어 주세요.
*마지막 접을때 두꺼워지면 거꾸로 마지막 단계의 밥을
끌어 올려주세요
* 한번 접을때마다 가볍게 눌러주세요
*상추를 넣어도 색감이 좋아 좋을듯 합니다.