다이어트 레시피 두부유부초밥

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다이어트 레시피 두부유부초밥

불향 가득 입은 두부유부초밥은 부드러운 두부에 아삭한 오이와 깔끔한 크래미를 넣어 만든 요리입니다. 일반 유부초밥보다 탄수화물을 확 줄여 식단관리 중인 분들도 마음 편히 드실 수 있어요.

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

저당유부초밥
1팩 구매
오이
1개 구매
크래미
4개 구매
두부
1모 구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 두부 보관법

동영상

조리순서Steps

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오이는 채썰어 소금에 절여주시고 크래미는 결대로 찢어주세요.

두부는 야채 탈수기에 넣어 물기 없애고, 저당 장조림 소스와 볶음 조미깨를 넣고 골고루 섞어줍니다.

절여두었던 오이도 야채 탈수기에 넣고 물기 없애 크래미와 같이 골고루 섞어 주세요.

유부위로 김 → 두부 한숟가락 → 크래미와 오이를 올려 돌돌 말아 주세요.

완성된 두부 유부초밥은 그릇에 담고 토치로 불향 입혀 소스를 뿌려 주시면 완성!

: 완성된 유부초밥은 토치로 가볍게 불향을 입혀 더 맛있게 즐길 수 있습니다.

두부유부초밥 관련 상품

등록일 : 2025-11-11 수정일 : 2025-11-11

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레시피 작성자About the writer

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#다이어트레시피 #두부유부초밥 #다이어트메뉴 #식단관리 #유부초밥

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