38.오트밀 계란파이(ft.4구에그팬)(2025.4.14)

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벚꽃조이나

38.오트밀 계란파이(ft.4구에그팬)(2025.4.14)

오트밀과 몇 재료로 영양균형을 잡을 오트밀계란파이 바로 시작합니다. 김대석쉐프님 레시피를 참고해 가감응용합니다^^

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오트밀
400ml 구매
두유
140ml 구매
달걀
3개 구매
양파
1개 구매

[양념]

소금
1/3스푼 구매
올리브오일
1스푼 구매
토마토 스파게티소스
8스푼 구매
감자전분
3스푼 구매

조리도구

다지기
구매
도마
구매
조리용나이프
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볼
구매
에그팬
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국자
구매
뒤집개
구매
접시
구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

조리순서Steps

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다지기에 오트밀,달걀, 두유 넣어 섞어 20분 불린 다음 갈아요.

대충 썬 양파, 소금,올리브오일,토마토스파게티소스,감자전분을 다지기에 추가해 다시 갈아요.

도마 , 조리용나이프 , 볼

예열한 4구에그팬에 오일 넣고 1국자씩 부어 앞뒤 구워 맛있게 먹어요.

에그팬 , 국자 , 뒤집개 , 접시

: 흐르는 상태의 반죽이 모양 잡기에 좋았어요. 감자 전분을 1스푼 더해도 좋을 것 같습니다.

오트밀계란파이 관련 상품

등록일 : 2025-04-14 수정일 : 2025-04-14

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레시피 작성자About the writer

벚꽃조이나

자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게

요리 후기 1

이형규 2025-04-16 09:44:37

아주좋아요^^

댓글 1

#오트밀계란파이 #오트밀요리 #4구에그팬 #벚꽃조이나요리 #10대슈퍼푸드 #건강한요리 #균형잡힌영양 #면역력

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