Logger Script
2,024
상품목록
main thumb
쉬즈블루

닭가슴살야채샌드위치

다이어트가 시급하다고 생각하는 아침.
바로 실천에 옮긴 이야기입니다~^^
4인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
재료 준비 하신 후,
닭가슴살은 반으로 갈라 놓았습니다
후라이팬에 기름 두르지 않고 닭가슴살을 구어줍니다
앞뒤로 노릇하게~^^
소금과 후추로 간, 계란후라이 준비
도마에 랩을 깔고 양상치를 올립니다
닭가슴살 하나
계란후라이~
토마토와
치즈 올린 후,
(저는 다이어트식이라 간을 안해서 맛이 좀..
소스 첨가하시면 좋을듯요)
양상치로 덮어준 후
김밥 말듯이 돌돌 말아주시면 됩니다
랩을 최대한 당겨 잘 말아야 야채가 풀리지 않습니다
사선으로 잘라주면 끝~!!
간이 다소 싱거워
맛있게 먹진 못했어요ㅠㅠ
그래도 살만 빠진다면~ ㅋ
오이와 양파가 들어갔어도 좋았을듯요~!
소스 뿌려드시면 더 맛있을거에요~!
팁-주의사항
랩을 최대한 꽁꽁 말아 풀리지 않게 하셔야 모양도 예쁘게 나옵니다~^^
레시피와 관련된 상품더보기

등록일 : 2020-06-19 수정일 : 2020-06-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

쉬즈블루

맛있는 요리 맛있는 인생~ 음악을 사랑하고 모두의 해피데이를 기원하는^^

댓글 0
파일첨부
인기 신상 상품
더보기

최근 본 레시피