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롯데주류 미림

명절 음식으로 무거워진 몸을 위한 다이어트 식단! 닭가슴살 양배추롤

설날에 먹은 기름진 음식들로 몸이 무거워졌다면 오늘은 가볍게 식사해보는 건 어떨까요?
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 닭가슴살 조리법닭가슴살 조리법
▶ 양배추 손질법양배추 손질법
▶ 양배추 조리법양배추 조리법
▶ 양배추 보관법양배추 보관법
▶ 오이 손질법오이 손질법
▶ 오이 보관법오이 보관법
▶ 파프리카 손질법파프리카 손질법
▶ 파프리카 보관법파프리카 보관법
▶ 깻잎 손질법깻잎 손질법
▶ 깻잎 보관법깻잎 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법
▶ 마늘 손질법마늘 손질법
▶ 마늘 조리법마늘 조리법
▶ 마늘 보관법마늘 보관법
▶ 대파 손질법대파 손질법
▶ 대파 조리법대파 조리법
▶ 대파 보관법대파 보관법
▶ 월계수잎 손질법월계수잎 손질법
▶ 맛술 조리법맛술 조리법
▶ 꿀 조리법꿀 조리법
▶ 파인애플 손질법파인애플 손질법
▶ 파인애플 보관법파인애플 보관법
▶ 간장 조리법간장 조리법
조리순서Steps
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우유, 후추, 맛술 미림 1 큰술을 넣은 접시에 닭가슴살을 재워주세요.

맛술 미림이 닭가슴살의 잡내를 잡아준답니다!

양배추의 겉잎을 찜기에 5분간 쪄주세요.
닭가슴살에 파와 마늘, 월계수 잎, 물 그리고 맛술 미림을 넣고 삶아주세요.

맛술 미림이 닭고기의 육질을 보다 부드럽게 해준답니다!

오이와 파프리카, 피망은 채썰고 닭가슴살은 얇게 찢어주세요.
땅콩소스 재료와 맛술 미림을 넣고 섞어주세요.

맛술 미림이 소스에 감칠맛을 더해준답니다!

양배추잎을 3장 깔고 그 위에 꺳잎과 야채, 닭가슴살을 취향껏 올려주세요.
돌돌 말아주면 닭가슴살 양배추롤 완성!
팁-주의사항
맛술 미림으로 닭고기의 잡내를 잡고, 땅콩소스에 감칠맛을 더해보세요!

등록일 : 2019-02-11 수정일 : 2019-02-11

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레시피 작성자About the writer

롯데주류 미림

쌀, 입국, 주정 등을 혼합하여 25일 이상 당화·숙성시켜 생성된 10종 이상의 천연 아미노산과 당분 및 14%의 알코올을 함유한 국내 유일의 요리전용 맛술

제품
미림
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#다이어트#닭고기#닭고기양배추롤#양배추롤#다이어트식단#초간단#미림#맛술#맛술추천
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