참치마요, 김치볶음밥도시락

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참치마요, 김치볶음밥도시락

오늘 봄소풍도시락은요 도시락중에 완전 초간단 ~후다닥 만들어 떠날 수 있는 메뉴를 준비 했어요. 참치마요와 김치볶음밥도시락 입니다.

2인분 90분 이내 초급

재료Ingredients

[참치마요주먹밥 재료]

참치
1/3캔
밥
1공기

[참치 양념]

소금
후춧가루
조금
마요네즈
1작은술

[밥 양념]

소금
참기름
검은깨
조금

[김치볶음밥 양념]

다진김치
1컵
슬라이스햄
3장
고추장
1작은술
카놀라유
1작은술
케찹
조금
마요네즈
조금
김
3장
슬라이스치즈
2장
소시지
5~6개
어린잎채소
조금

노하우

▶ 소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 김치 손질법

▶ 고추장 조리법

▶ 카놀라유 조리법

▶ 김 보관법

▶ 비엔나소세지 손질법

조리순서Steps

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김치볶음밥을 먼저 만들어요. 카놀라유 두르고 김치 볶다가 슬라이스햄 잘라 넣고 볶다가 밥과 고추장 넣고 고루 볶아 주면 준비 끝.

소시지는 칼집 넣어 팔팔 끓는물에 데쳐 물기 빼주고요

김 치즈말이도 보너스로 넣어 주고요. 김 치즈말이는 김위에 실온에 잠시 두었던 슬라이스 치즈를 올려 돌돌 말아주기만 하면돼요. 냉장고에서 바로 나온 치즈는 갈라지니 실온에 잠시 두었다 말아보세요.

어제 도시락 만들고 남은 치즈도 마요네즈에 버무려 준비 합니다.

참기름과 소금 검은깨만 넣고 버무려 준비 했네요.

주먹밥 틀에 밥을 먼저 깔아주고 꾹꾹 눌러 준다음 참치를 넣고 밥을 한번 더 올려 꾹꾹눌러 찍어내면 돼요~ 김치볶음밥도 같은방법으로 틀에 찍어내면 돼요.

등록일 : 2013-04-05 수정일 : 2024-03-19

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/choco520

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