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에궁이궁

오징어 파프리카 샐러드 만들기 다이어트 샐러드

빠쁜 아침 식사 대용으로도 좋고, 다이어트 도시락으로도 손색이 없고, 저녁을 간단하게 맛볼때 이상적인 샐러드!를 소개할께요~
2인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
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조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
올리브는 반 자르고, 오이와 파프리카, 피망은 깍뚝썰로 썰어 준비해 주세요. 오징어는 스테이크용(몸통)을 한입 크리고 썰어 주세요

도마 , 조리용나이프

파프리카 손질법

오징어를 팬에 넣고 30초 정도 살짝 익혀 주다가 버터 1큰술과 소금 1꼬집, 후추 갈갈 5번 넣고 볶아주세요.

프라이팬 , 요리스푼

발사믹식초 1.5큰술, 알룰로스 1큰술, 진간강 1큰술, 다진마늘 1큰술, 레몬즙 1큰술, 올리브유 1큰술을 넣고 섞어주면 샐러드 드레싱 완성이예요.

계량컵 , 계량스푼

그릇에 담아주면 오징어 파프리카 샐러드가 완성입니다.

완성접시

등록일 : 2025-08-06 수정일 : 2025-08-06

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레시피 작성자About the writer

에궁이궁

https://m.blog.naver.com/sun8774 소소한 일상을 소개하고 여러 요리 만들기를 시도하고 있는 요린이예요^^

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#오징어샐러드만들기#오징어파프리카샐러드#샐러드드레싱레시피
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