[당뇨식단] 가스 불 없이 전자레인지로 만드는 초간단 베이컨콩나물비빔밥

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또먹찌

[당뇨식단] 가스 불 없이 전자레인지로 만드는 초간단 베이컨콩나물비빔밥

아삭아삭한 식감 좋은 콩나물과 짭잘한 베이컨의 조화가 너무 좋은 오늘의 당뇨 한 끼 ~!! 가스 불 없이 만드는 베이컨콩나물비빔밥 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콩나물
100g 구매
베이컨
2줄 구매
양파
1/3개 구매

[양념장]

고춧가루
1큰술 구매
간장
2큰술 구매
알룰로스
0.5큰술 구매
참기름
0.5큰술 구매
깨
약간 구매

[선택재료]

김가루
약간 구매
깨
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
내열용기
구매
전자레인지
구매
소스볼
구매
요리스푼
구매

노하우

▶ 콩나물 손질법

▶ 콩나물 조리법

▶ 콩나물 보관법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

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양파 얇게 채 썰어주고 베이컨 먹기 좋게 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

전자레인지용 그릇에 밥 고루 펴준 뒤 양파, 콩나물, 베이컨 순서대로 얹어주세요.

물 3스푼 넣고 전자레인지용 덮개나 랩 씌워 5-6분 돌려주세요.

전자레인지

콩나물비빔밥 익을 동안 양념장 재료 그릇에 넣고 잘 섞어 양념장 만들어요.

소스볼 , 요리스푼

잘 익은 콩나물밥 위에 양념장 취향껏 끼얹고 김가루, 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 베이컨콩나물비빔밥 완성 !!

: 베이컨을 뜨거운 물에 한번 데친 뒤 사용하면 기름과 불순물을 제거해 보다 더 건강하게 먹을 수 있어요. 전자레인지 조리 후 꺼낼 때 매우 뜨거우니 주의하세요.

베이컨콩나물비빔밥 관련 상품

등록일 : 2023-11-18 수정일 : 2023-11-20

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨 #당뇨식단 #당뇨식 #다이어트 #비만 #초간단 #전자레인지 #자취요리 #콩나물비빔밥 #콩나물밥

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