Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,127
상품목록
main thumb
윤채맘

편스토랑 오윤아 두부밥만두 채식만두 라이스페이퍼만두 다이어트식단

라이스페이퍼에 채소와 두부소보로, 스크램블에그를 돌돌 말아 맛있는 다이어트식단으로 즐겨 보세요!!
3인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 두부 보관법두부 보관법
▶ 양배추 손질법양배추 손질법
▶ 양배추 조리법양배추 조리법
▶ 양배추 보관법양배추 보관법
▶ 달걀 조리법달걀 조리법
▶ 달걀 보관법달걀 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 애호박 손질법애호박 손질법
▶ 애호박 조리법애호박 조리법
▶ 애호박 보관법애호박 보관법
▶ 팽이버섯 손질법팽이버섯 손질법
▶ 청양고추 보관법청양고추 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법
▶ 올리고당 조리법올리고당 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
당근, 애호박은 잘게 채 썰고 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 찢어준다.
양배추는 얇게 채썬다.
달걀은 볼에 담아 우유 약간, 소금, 후추로 간을 해 섞어서 달걀물을 준비한다.
청양고추와 홍고추 씨를 빼고 잘게 다진 뒤 볼에 담은 후 맛간장 5T, 레몬즙 2T, 올리고당 1T, 후추 약간 넣고 양념장을 만든다.
두부는 체에 밭쳐 물기를 빼고 으깬 후, 마른 팬에 넣고 수분을 날릴 정도로 고슬고슬하게 볶는다.
팬에 기름을 두르고 달걀물을 넣고 고슬고슬하게 스크램블로 볶는다.
이어 당근, 애호박, 팽이버섯도 소금, 후추를 뿌리고 볶고, 마지막에 채 썬 양배추에 굴소스 1T, 소금, 후추를 뿌려 볶는다.
물에 적신 라이스페이퍼에 볶은 소(팽이버섯, 애호박, 당근, 달걀, 두부)를 넣고 돌돌 말아 완성된 두부밥만두와 양념장을 곁들여 낸다.

등록일 : 2023-06-01 수정일 : 2023-06-01

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

윤채맘

http://blog.naver.com/ainee77

sns sns
댓글 0
파일첨부
#라이스페이퍼요리#두부밥만두#다이어트식단#라이스페이퍼#오윤아레시피#편스토랑#두부소보로#양배추요리
버섯볶음 맛보장 레시피
더보기
양배추덮밥 맛보장 레시피
더보기
약고추장 맛보장 레시피
더보기
참치감자조림 맛보장 레시피
더보기
열무비빔국수 맛보장 레시피
더보기
계란장조림 맛보장 레시피
더보기
간장닭볶음탕 맛보장 레시피
더보기
스팸덮밥 맛보장 레시피
더보기
볶음우동 맛보장 레시피
더보기
두부전 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.