맛있는 다이어트 음식 토마토 비빔밥 만들기

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승승맘h2

맛있는 다이어트 음식 토마토 비빔밥 만들기

다이어트도 맛있게 먹으며 해야 스트레스가 쌓이지 않아요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

현미밥
240g 구매
토마토
1개 구매
오이고추
6개 구매
양파
1/2개 구매
김가루
2큰술 구매
달걀
2개 구매
고추장
2작은술 구매
들기름
2큰술 구매
통깨
약간 구매
올리브유
1큰술 구매

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구매
도마
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조리용스푼
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노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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양파, 토마토, 오이고추는 굵게 다져줍니다.

양파 1/2개, 토마토 1개, 오이고추 5개

달군 팬에 기름을 두르고 양파를 넣어 볶아줍니다. 기름을 두르고 달걀프라이를 해줍니다.

올리브유 1큰술, 달걀 2개, 양파 1/2개

따뜻한 현미밥 위에 볶은 양파를 올려줍니다.

현미밥 120g

밥 위에 토마토와 오이고추를 올리고 김가루를 얹어줍니다.

토마토 1/2개, 오이고추 3개, 김가루 1큰술

들기름과 고추장을 넣어줍니다.

들기름 1큰술, 고추장 1작은술

달걀프라이를 올리고 통깨를 뿌려줍니다.

달걀 1개, 통깨 약간

: 전 속이 아플까봐 양파를 볶았지만 양파는 볶지 않아도 되요.

토마토비빔밥 관련 상품

등록일 : 2023-04-22 수정일 : 2023-05-12

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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#비빔밥재료 #비빔밥 #비빔밥만들기 #토마토요리 #토마토비빔밥 #토마토비빔밥만들기

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