유자삼겹 미나리 샐러드 만들기 건강하고 든든해요 :)

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

261

상품목록

승혜의야미로그

유자삼겹 미나리 샐러드 만들기 건강하고 든든해요 :)

이번에는 샐러드 레시피를 가져와봤는데요~
야채뿐만 아니라 삼겹살과 버섯 등이 있어
든든하고 더욱 건강한 샐러드랍니다 ^^
유자삼겹 미나리 샐러드 만들기 ♥
우리 함께 유자 발사믹 드레싱과 함께 즐겨요 :)

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 돼지고기삼겹살 조리법

▶ 미나리 손질법

▶ 미나리 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

건강에도 좋고, 맛도 좋은 유자삼겹 미나리 샐러드를
만들기 위해 필요한 재료들을 먼저 알려드릴게요!

삼겹살 150g, 알배추 4장, 미나리 20g, 샐러드 채소 100g, 어린잎 채소 50g, 통마늘 10개, 새송이버섯 1개, 당근 조금, 유자청 3큰술, 발사믹 식초 3큰술, 올리브유 2큰술, 꿀 0.5큰술, 꽃모양 틀

유자삼겹 미나리 샐러드의
단백질을 책임질 삼겹살 150g은
에어프라이어에 넣고

180도에서 15분 정도 구워줍니다.
에어프라이어의 굽는 온도와 시간은
기기마다 차이가 있으니 삼겹살의 상태를 확인하시면서
조절하시는 게 좋아요!

에어프라이어

15분 뒤, 삼겹살을 뒤집어서

180도에서 5분 더 구워줍니다.
그럼 아주 노릇노릇하게 겹살이가 구워져요~~~^^

샐러드에 들어갈 채소인,
미나리와 어린잎 채소, 샐러드 채소, 통마늘 10개는
흐르는 찬물에 깨끗이 씻어줍니다.

그리고 미나리는 5cm 간격으로 썰고,
통마늘 10개는 편으로 썰어주세요.

알배추와 새송이버섯,
당근도 흐르는 찬물에 씻어준 뒤,

먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
당근은 꽃모양 틀을 이용해서 찍어주었어요 *^^*

솔직히 샐러드는
드레싱 맛으로 먹는 거 아니겠어요?!?!?ㅋㅋㅋ
유자 발사믹 드레싱을 만들 건데요!
유자청 3큰술, 발사믹 식초 3큰술,
올리브유 2큰술, 꿀 0.5큰술을

한 그릇에 모두 담아주세요.

그리고 골고루 섞어주시기만 하면 된답니당!

아까 먹기 좋게 썰은 새송이버섯은
에어프라이어에 넣고 식용유 적당량을 뿌려준 뒤,

180도에서 10분 구워줍니다.

편으로 썰은 마늘도 에어프라이어에 넣고

식용유를 뿌려 140도에서 15분 정도 구워주세요.
그럼 마늘후레이크가 돼요!

이제 그릇에 재료들을 차곡차곡 올려주시면 돼요!
샐러드 채소와 어린잎 채소는 함께 담아주고,

다른 그릇에는 알배추와 구운 새송이버섯이랑 삼겹살,
미나리와 꽃당근을 올려줍니다.
마늘후레이크와 유자 발사믹 드레싱도 담아주세용

요렇게 유자삼겹 미나리 샐러드가
완성되었습니다!
보기만 해도 아삭아삭
싱싱해 보이죠? ^^
미나리의 향긋함과 알배추의 아삭함,
그리고 상콤달달한
유자 발사믹 드레싱까지~
삼겹살이랑도 너무 잘 어울려요!

야채를 많이 먹으면 피부도 좋아지고,
건강에도 정말 좋잖아요~
유자 발사믹 드레싱 덕분에 진짜
야채가 폭풍 흡입이 되더라구요ㅋㅋㅋ
야채를 잘 안 드시는 분들도 맛있게 드실 수 있는
유자삼겹 미나리 샐러드랍니다~!

삼겹살샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-09-28 수정일 : 2022-09-28

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

승혜의야미로그

https://blog.naver.com/sseunghyee_

sns

sns

댓글 0

#풀무원 #풀무원디자인밀 #300샐러드Meal #정성한상 #삼겹살 #삼겹살요리 #삼겹살샐러드 #샐러드 #유자삼겹미나리샐러드 #미나리샐러드

소고기고추장볶음 맛보장 레시피

1

진정한 밥도둑 소고기 볶음 고추장

프랑스아줌마

4.9(123)
2

소고기고추장볶음.약고추장볶음

-헵번

4.9(25)
3

소고기 고추장볶음 만드는법

밤곰이맘

4.6(20)
4

소고기고추장볶음 만들기

책읽어주는영어신동

4.8(16)

황태콩나물해장국 맛보장 레시피

돼지고기김치찜 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치찜 만드는 법

시크제이맘

5.0(405)
2

돼지고기 김치찜 식당 비법 간단하네 :)

트래블러버클로이

4.9(85)
3

돼지고기김치찜 레시피 -목살

판교댁쏭아

4.8(64)
4

돼지고기 묵은지 김치찜, 밥도둑 백종원 묵은지 김치찜

hancy002

5.0(63)

찜 맛보장 레시피

1

콩나물 목살찜, 콩나물과 깻잎의 매력적인 조합

가루씨

5.0(52)
2

【얇은 콩나물로도 아삭한 오만둥이 콩나물찜 만들기】

조밍키

4.9(35)
3

양배추 두부말이 찜/다이어트요리

815요리사랑

4.8(15)
4

알찜 만들기 :: 소주 1병각! 최고의 술안주 레시피

맛있다그리드

4.9(14)

나물 맛보장 레시피

1

된장으로 무친 미나리 나물

쟁이

4.9(23)
2

【미세먼지에 좋은】향긋한 미나리나물 만들기~

조밍키♥

5.0(8)
3

고사리나물 들깨가루 넣고 더 맛있게

요리쿡조리쿡

4.9(8)
4

들깨국물 자작한 머위대 나물 만드는법

윤

4.7(7)

통삼겹살구이 맛보장 레시피

1

요리가 쉬운 "에어프라이어 통삼겹"♪

서재인

4.8(6)

무생채 맛보장 레시피

1

무생채 만드는 법, 절이지 않고 10분 만에 휘리릭 ~

뽕림이

5.0(708)
2

무생채 만드는 법

돌하우스

4.9(211)
3

무생채 만드는법 식초없이 김치스타일로~

고래언니

5.0(155)
4

백종원 무생채 만드는법 바로 이거야!

혀니ㅋ

4.9(112)

애호박볶음 맛보장 레시피

1

새우젓으로 애호박 볶음(간단 밑반찬)

백합엄마

4.9(221)
2

[밑반찬레시피]애호박볶음 만드는법

꽃청춘이주부

5.0(125)
3

새우젓 애호박볶음

김성심김치요리1

4.9(85)
4

어묵애호박볶음

과일짱

4.9(47)

병어조림 맛보장 레시피

1

살발라 양념에 비벼먹기 좋은병어무조림

요리톡톡 맛톡톡

4.9(33)
2

<병어감자조림>제철생선 병어손질법,생선조림 황금레시피

푸키베베

5.0(30)
3

병어조림- 수미네반찬 10회

수미네반찬

4.9(20)
4

tv.만물상 병어조림

lee쉐프

5.0(19)

석박지 맛보장 레시피

1

설렁탕집 석박지 or 깍두기 시원한 무김치 양념의 비법은??

앙리누나

4.9(30)
2

#충무김밥 석박지만들기 #충무김밥이랑 같이 먹는 메뉴인 석박지. 간단하고 쉽게 만들기!

강철새잎

4.8(24)
3

설렁탕집 무우석박지 맛있게 담는법

노루네

4.8(10)
4

석박지담기

메모리박스

4.8(8)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.