키토제닉 식단: 연어 샐러드

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달콤스윗맘

키토제닉 식단: 연어 샐러드

요즘 저는

키토제닉 식단

에 관심을 가지고 있어요.

12월에 건강검진 예약을 해 놓은 상태고

이번 기회에

6주 동안

키토제닉 식단에 집중 해 본 후

건강검진 결과를 보고 싶은 맘이 생겼습니다.

키토제닉 식단에 관심 있으신

이웃님들께

작은 나눔이 되었으면 좋겠습니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[연어 샐러드]

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

조리순서Steps

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연어
로메인 상추
방울 토마토
오이
아보카도
양파
※냉장고에 있는 채소들을 활용해주세요.

연어는 먹기 좋게
깍뚝 썰기를 해줍니다.

소스는 간단하게
간장1:
식초1:
육수(또는 물)1
천연 감미료로 단맛을 조절합니다.
※키토제닉 식단에서 설탕은 완전하게 빼야합니다.

원하는 만큼 소스를 넣고
재료들과 잘 섞어줍니다.

토마토,연어,오이,아보카도,로메인상추,양파
재료들의 어우러짐이
참 맛있어요.

연어샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-10-23 수정일 : 2020-10-23

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레시피 작성자About the writer

달콤스윗맘

미국에 살면서 주변사람들에게 한국음식의 맛진 맛을 맛보이며 “자랑스런 한국인” 긍지를 가지고 살아가는 중년의 한국 아줌마입니다.

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#키토제닉식단 #다이어트

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