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「초간단생선요리」참치액넣고 조린 맛있는 고등어자반조림

요몇일 속이 아팠다 안아팠다 하네요
그래서 밥먹다 죽먹다를 반복하고 있어요

죽먹을땐 특별한 반찬없이 오이지만
먹는데 왠지 넘 초라하더라고요ㅋ
평소엔 오이지만 있어두 한공기
거뜬하게 먹는 입맛이지만 아플때 오이지만 먹는다는게 그렇게 느껴지나봐요ㅋ

해서 순하게 같이 먹을수 있는 반찬으로
고등어자반 조림을 만들었어요
고등어구이도 좋아하지만 조림을 조금더
좋아해서죠ㅋ

조림을 만들려면 양념 배합이 필요한데
참치액젓만 넣고 조려봤어요
근데 제가 전에 조려먹던 그맛이 나네요ㅋ
앞으로 너무 편하게 자반조림
해먹을듯 해요ㅋ

짜지않게 조려 속편하게 해주는
고등어자반조림 간편하게 해드세요^^

오늘도 행복한 하루되세요~♡
4인분 10분 이내 아무나
[재료]
고등어자반 1마리, 무 8쪽
[양념장]
물 2컵, 참치액(기호에 맞게 가감) 2T, 마늘 1T, 고추가루 2T, 맛술 2T, 파

동영상

조리순서Steps
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손질한 고등어자반을 준비합니다
무를 썰어놓습니다
웍에 양념장을 만듭니다
무와 자반을 넣고 조립니다
자반이 다 익으면 파를 올리고 접시에 담아냅니다
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등록일 : 2019-07-17 수정일 : 2019-07-17

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메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요

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