Name: 암예방 레시피/기름기 쫙 뺀 차돌말이
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 차돌박이 250g; 양배추 2컵; 당근 1/2컵; 깻잎 1/2컵; 버섯 1/2컵; 간장 2스푼; 설탕 2스푼; 식초 1스푼

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라미유리맘

암예방 레시피/기름기 쫙 뺀 차돌말이

기름기는 빠지고 야채는 듬뿍~~건강UP!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

차돌박이
250g 구매
양배추
2컵 구매
당근
1/2컵 구매
깻잎
1/2컵 구매
버섯
1/2컵 구매

[양념]

간장
2스푼 구매
설탕
2스푼 구매
식초
1스푼 구매

노하우

조리순서Steps

양배추,당근,버섯,깻잎을 채썰어 준비해요

차돌을 한장씩 펴서 위에 섞은 채소들 올리고 말아줘요

찜기에 잘 올려놓고 고기색이 변할때까지만 익혀줘요

간장,설탕,식초로 소스를 만들어 살짝 찍어 드세요

: 야채를 너무 넣으면 잘 안말려요..뭐든 적당히~~^^
너무 오래찌면 질기고 맛없어요..

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등록일 : 2019-06-05 수정일 : 2021-06-18

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레시피 작성자About the writer

라미유리맘

http://naver.me/532qOI6s

#차돌박이 #찜 #다이어트

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