한끼 샐러드 요구르트 사과 샐러드와 소스 만들기

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한끼 샐러드 요구르트 사과 샐러드와 소스 만들기

변비때문에 요즘 고생하시는 분들 많으시죠?
저도 예외는 아니어서 변비에 좋은 음식들을 찾게 되요.
집에서 손쉽게 구하는 재료로 자주해 먹는 샐러드를 소개할게요

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 샐러리 손질법

▶ 샐러리 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 꿀 조리법

▶ 소금 조리법

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사과와 상치(로메인)을 씻는다.

사과는 반달로 썬다.
상추나 로메인도 먹기 좋게 썬다.

샐러리는 너무 얇지 않게 썬다

치즈를 얇게 썬다.

소스 재료를 한꺼번에 넣고 섞어 소금 후추로 간을 맞춘다.

준비된 재료를 견과류랑 접시에 플레이팅하고 소스를 뿌려서 먹는다.

요구르트사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-12-16 수정일 : 2018-12-17

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댓글 1

#야채 #과일 #치즈 #요구르트소스 #변비에좋은음식 #간단한요리 #새러드 #사과샐러드

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