전복 내장요리 전복 볶음밥 만들어 수험생 휴일 식사 해결

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얼렁뚱땅오포댁

전복 내장요리 전복 볶음밥 만들어 수험생 휴일 식사 해결

수험생 영양 듬뿍 들어간 한끼 메뉴

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

전복
1개 구매
전복내장
5개 구매
감자
1개 구매
양파
1개 구매
새송이버섯
1개 구매
굴
약간 구매
굴소스
1스푼 구매
당근
1개 구매

노하우

▶ 전복 손질법

▶ 전복 조리법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 굴 손질법

▶ 굴 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

조리순서Steps

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감자 한 개, 양파 한 개
새송이버섯 한 개와

농사지은 당근은 작아 두 개를
깨끗이 씻어 준비합니다

준비된 재료를
볶음밥용 크기로 썰어줍니다

냉장고에 있던 영양 가득
굴도 같이 넣으려 준비해 봅니다

굴과 전복 내장 모습들
전복 내장은 5개 전복에서
나온 양이랍니다

전복 한 개도 이빨 제거 후
손질해 준비해 둡니다

전복 손질법 레시피

전복 내장은 칼로 다져 준비

전복과 굴도 썰어 준비

프라이팬에 올리브유 두르고
센 불에서 야채를 먼저 볶아줍니다

전복 내장요리의 생명인 전복 내장과

전복, 굴까지 모두 넣고 휘리릭 볶아준 후

방금 새로 한 밥을 넣어

소금 살짝 넣고 잘 섞이도록
볶아줍니다

거기에 마지막 굴 소스 넣어주면
휴일 식사 메뉴로 충분한
전복 내장요리 전복 볶음밥이
완성된답니다

전복 내장요리의 완성판
전복 볶음밥과
얼갈이 겉절이에 총각김치까지
휴일 한 끼 식사 메뉴 충분하겠죠?

전복볶음밥 관련 상품

등록일 : 2017-11-09 수정일 : 2017-11-09

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레시피 작성자About the writer

얼렁뚱땅오포댁

http://blog.naver.com/shso0220 얼렁뚱땅 오포댁입니다 뭐든 대충대충이지만 호기심 많은 40대 주부랍니다

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#수험생영양식 #전복볶음밥 #전복내장요리 #전복내장볶음밥 #한끼식사 #휴일식사

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