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아담여인

참치랩샌드위치

손쉽게 챙겨주는 아이 간식 롤샌드위치
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
조리순서Steps
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오이는 얇게 어슷썰기 하고 파프리카와 양파는 굵게 다지고 치즈는 1/2등분 했어요.
캔참치는 캔째 뚜껑을 꾹 눌러 기름기를 제거해 줬습니다.
또띠아는 냉동실에 있던 걸 꺼냈는지라 기름 두르지않은 마른 팬에서 앞뒤로 10여초 정도 데워 부드럽게 만들어줍니다.
볼에 기름기 뺀 참치, 다진 양파와 파프리카를 담고 마요네즈 3큰술, 홀그레인 머스타드 1큰술, 후추 약간을 뿌려준 후 고루 섞어서 참치샐러드를 만들어줍니다.
또띠아에 치즈를 올리고 로메인상추가 좀 작은 사이즈여서 4장씩 살짝 엇갈리게 놓으며 총 8장의 상추를 깔아줬어요.
오이 올리고 참치샐러드를 소복하게 올려줍니다.
양옆을 접어 돌돌 말아 랩이나 종이호일로 감싼 뒤 2등분 합니다.

등록일 : 2026-09-29 수정일 : 2026-09-30

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레시피 작성자About the writer

아담여인

http://blog.naver.com/hshinae

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