참치 오이 샌드위치 만들기 참치마요 샌드위치 레시피

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오하나키친

참치 오이 샌드위치 만들기 참치마요 샌드위치 레시피

어제 구워 낸 식빵으로 참치오이마요 샌드위치를 만들었어요~

아침에 간단하게 만들어 먹기 좋고 오이 하나는 금방 해치울 수 있어서 야채 챙겨 먹기에도 좋은 레시피랍니다.

사실 저희 집에는 캔참치를 싫어하고 마요네즈를 싫어하는 딸램이 있는데요..ㅋㅋ

참치마요 삼각김밥과 참치마요샌드위치는 잘 먹는 특이한 식성을 가졌답니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 참치가 이 참치인 줄 모르는 건지..ㅎㅎ

여하튼 오늘은 딸아이와 제가 좋아하는 오이참치샌드위치를 만들어봤어요.

3인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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오이는 깨끗이 씻어 얇게 슬라이스해주세요.

슬라이스 한 오이는 소금을 넣고 버무려 줍니다.

참치캔을 따고 기름을 눌러 빼주세요.

양파는 작게 다져서 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.

작은 볼에 크림치즈, 마요네즈, 레몬즙, 홀그레인, 통후추를 넣고 잘 섞어주세요~

소금에 절여 놓은 오이와 양파는 물기를 빼서 넣어 주시고 기름 뺀 참치도 넣어서 섞어 주세요.

식빵에 슬라이스치즈를 한 장 깔아주시고 준비한 참치 오이 마요를 넣고 식빵 한 장을 덮어 주시면 끝!

바로 안 드실 경우에는 랩에 싸서 냉장고에 보관해 주세요~

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등록일 : 2026-08-10 수정일 : 2026-08-11

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레시피 작성자About the writer

오하나키친

가족을 위해 요리하는 따뜻한 엄마의 주방. 오하나키친 입니다. 요리 노하우와 레시피를 공유하며 다양한 종류의 요리와 재료, 조리법, 맛과 효능에 대한 정보를 제공합니다.

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#참치오이샌드위치 #참치오이샐러드 #샌드위치 #샌드위치레시피 #참치샌드위치 #오이샌드위치

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