또띠아 버거 만들기 다이어트버거 레시피

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요리하는영달

또띠아 버거 만들기 다이어트버거 레시피

저당 또띠아 ✔️
소고기 100g ✔️
야채 ✔️
소스 적당 ✔️
체다치즈 1장 딱좋음 ✔️

균형 잘 잡힌 다이어트 식단으로
맛있는 햄버거 추천합니다

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

저당 또띠아
1장 구매
소고기다짐육
100g 구매
토마토
약간 구매
양상추
약간 구매
양파
약간 구매
체다치즈
1장 구매
하인즈소스
2스푼 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
다진마늘
약간 구매

노하우

▶ 소고기다짐육 손질법

▶ 소고기다짐육 조리법

▶ 소고기다짐육 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 소금 조리법

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1인분 기준
소고기 다짐육100g에
소금,후추,다진마늘을 조금씩 넣어
밑간을 해준다

저당 또띠아에 고기를 펼쳐 깔아준다

팬에 오일을 두르고 고기올린 쪽으로 올려
약불에 고기가 다 익을수 있게 구워준다
(뒤집어서 구워줄때는 팬이 지저분할수있으니
한번 닦아 또띠아부분도 노릇하게 구워주는데
너무 바싹구우면 부서질수있으니 적당히 구워주세요)

또띠아가 구워지는 동안
양파,양상추,토마토를 다져준다

구워진 고기위로 체다치즈한장 올려준다

치즈위로 다져둔 채소를 올려주고
하인즈소스를 쭉- 뿌려주면 완성

: 반접어서 먹어주면 됩니다
*다른 재료없이 고기위로 눈꽃모짜치즈올려 소금조금
추가해서 익혀주면 또 맛있는 메뉴가 완성된답니다!
*고기올린 또띠아는 랩올려 겹쳐 냉동보관해주면
다시 먹을때 간편하게 요리해먹을수 있답니다!

또띠아버거 관련 상품

등록일 : 2026-03-28 수정일 : 2026-04-13

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#다이어트버거 #성시경레시피 #또띠아와퍼 #또띠아버거

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