다이어트할 때 먹으면 좋은 감자 들깨미역국 담백 고소해요.

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뽕림이

다이어트할 때 먹으면 좋은 감자 들깨미역국 담백 고소해요.

오늘은 다이어트할 때도 부담 없이 먹을 수 있는 미역국레시피 소개해 드릴게요.
고기 없이 감자와 들깨가루를 듬뿍 넣어 포만감 좋고, 사골 코인육수로 깊은 맛까지 더해져
맛이 없을 수가 없는 미역국 레시피랍니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 미역 조리법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 만개한알 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 꽃소금 조리법

조리순서Steps

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먼저 마른 미역은 찬물에 15분가량 담가 충분히 불려주세요.
불린 미역은 흐르는 물에 두어 번 정도 헹군 뒤 물기를 꾹 짜서 준비해요.

감자는 한입 크기로 잘라줍니다.

중불로 달군 냄비에 들기름 1큰술을 두르고, 불린 미역과 감자를 넣은 뒤 3분간 볶아주세요.

이어서 물 4컵을 붓고, 코인육수 2알을 넣은 뒤 강불로 올려 감자가 충분히 익을 때까지 끓여줍니다.

감자가 익으면 다진 마늘 1큰술을 넣고, 꽃소금으로 각자 입맛에 맞게 나머지 간을 해주세요.
그런 다음 들깨가루를 2큰술~취향껏 넣은 뒤 한소끔 끓여 마무리해요.

감자들깨미역국 관련 상품

등록일 : 2026-01-14 수정일 : 2026-01-14

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/yoririm_

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