Name: 간단 반찬레시피 참치양배추볶음 레시피
Total time: PT30H-1710M
Yield: 4 servings
Ingredients: 양배추; 참치; 양파 조금; 고추 1개; 간장 1스푼; 굴소스 1스푼; 참기름 1스푼; 유채유 1스푼; 깨 조금

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나래노리Narae

간단 반찬레시피 참치양배추볶음 레시피

집에 양배추도 있고 참치도 있다면..?
간단 반찬레시피 참치양배추볶음 어떠세요..?

양배추도 좋아하고
참치도 좋아한다면..~*
당연히 참치양배추볶음 아니겠어요..?^^

4인분 90분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

양배추
구매
참치
구매
양파
조금 구매
고추
1개 구매
간장
1스푼 구매
굴소스
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매
유채유
1스푼 구매
깨
조금 구매

노하우

조리순서Steps

양배추를 가운데를 중심으로 5등분으로 잘라주세요.

양배추를 5등분하고 세척해주어야 해요.
양배추를 통으로 세척하시면 X
슈퍼푸드인 양배추에 농약이 굉장히 많다는 거 아시나요..?
반드시 잘라서 세척해주세요..!

양파, 고추, 양배추를 먹기좋게 채썰어주세요.

예열한 후라이팬에 유채유 조금과 참치기름을 넣어주세요.
그리고 채썬 양파와 고추를 넣어 1분간 볶아주세요.

참치볶음요리할 때 참치기름을 활용하면 더 고소하고 깊은 풍미가 납니다

채썬 양배추를 듬뿍듬뿍 넣어주고 약 2분간 중불에 달달 볶아주어 양배추의 숨을 죽여주세요.

간장 1스푼, 굴소스 1스푼 넣어주어 30초간 볶아주세요.

참치 듬뿍 넣어주고 참기름 1스푼 넣어주어 30초간 빠르게 볶아주세요.

간단하게 만드는 레시피~!
간단 참치요리 참치양배추볶음 완성되었어요 ^0^*

깨 조금 솔솔 뿌려주면 진짜로 완성입니다 ^0^*

등록일 : 2025-10-08 수정일 : 2025-10-10

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

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#참치요리 #양배추요리 #참치양배추볶음 #볶음요리 #채소요리 #다이어트요리

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