154.고구마치즈만두(ft.4구에그팬23번째)(2025.10.1))

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벚꽃조이나

154.고구마치즈만두(ft.4구에그팬23번째)(2025.10.1))

햇고구마를 사왔어요. 고구마튀김이 먼저 떠올랐으나

오늘은 고구마를 삶아
모짜렐라 치즈와 함께
고구마치즈만두
를 시작합니다^^

달달한끼님의 쇼츠를 참고해 가감응용합니다*

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

고구마
2개 구매
우유
3스푼 구매
견과류
약간 구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

조리순서Steps

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껍질 벗긴 고구마 2개를 잘라 찜기에서 찐 다음 메셔로 으깨요.

여기에 우유와 부순 견과류를 넣어 반죽해요.

4구에그팬에 모짜렐라 치즈를 깔고 80%익으면 2단계 반죽을 올리고 익은 치즈를 반으로 접어 과일과 먹어요.

: 견과류
(호두, 볶은참깨, 해바라기씨, 호박씨)

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등록일 : 2025-10-01 수정일 : 2025-10-01

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레시피 작성자About the writer

벚꽃조이나

자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게

요리 후기 1

이형규 2025-10-02 07:29:30

아주좋아요^^

댓글 1

#고구마치즈만두 #고구마 #고구마요리 #벚꽃조이나요리 #노밀가루 #면역력

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