집에서 에어프라이어로 만드는 초간단 '라따뚜이' 레시피 알려드려요!

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블리블리쿡블리

집에서 에어프라이어로 만드는 초간단 '라따뚜이' 레시피 알려드려요!

에프 10분으로 채소 3종 + 단백질까지 챙기는 간단하게 즐길 수 있는 건강한 레시피입니다 ^^

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

동영상

조리순서Steps

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애호박,가지, 토마토, 닭가슴살은 잘라놓는다

용기에 토마토 소스 넣고 계란 세개풀어놓는다

야채켜켜히 담고 닭가슴살도 꽃아준다

올리브오일, 소금, 후추를 골고루 넣어준 다음, 치즈를 원하는 만큼 뿌려준다.

에어프라이어 180도 10분 구워주면 완성!

: 치즈를 많이 얹으면 더욱 맛있어요.^^

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등록일 : 2025-09-30 수정일 : 2025-09-30

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#방학 #점심 #다이어트 #간단 #건강식 #채식 #에프요리 #라따뚜이 #초간단

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