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아임레시피

포만감은 그대로! 칼로리는 가볍게 즐기는 저칼로리 양배추 김밥

안녕하세요 오늘은 양배추를 활용해 다이어트 중에도 가볍게 드실 수 있는 양배추김밥을 만들어 봤어요~! ​ 밥양은 최대한 줄이고 오이와 크래미 듬뿍 넣어 한끼로 드셔도 든든한 양배추오이크래미김밥
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
오이 1개 수분 많은
씨부분을 제외하고
가늘게 채썰어 소금 1/2작은술
넣어 10분간 절여주세요
양배추 12장 직사각형으로
잘라 전자레인지용 찜기에
담아 4~5분 익혀주세요
잘게 찢은 크래미 2개와
물기 꼬옥 짜낸 크래미는
잘 섞어주세요
tip. 간을 보고 싱거우면
소금을 적당히 추가해요
밥 1/2공기, 소금 1/3작은술
식초 1큰술, 알롤로스 or 설탕 1큰술
재료 추가해 골고루 잘 섞어요
6등분으로 나눈 김 위에
양배추, 깻잎, 밥, 크래미, 오이, 와사비(적당히)
올려 돌돌돌 말아주세요
참기름, 통깨 솔솔
뿌려 완성합니다

등록일 : 2025-09-26 수정일 : 2025-09-26

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레시피 작성자About the writer

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요리가 취미! 먹기는 특기!

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#양배추김밥#양배추크래미오이김밥#오이김밥#김밥#김밥만들기
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