가래떡 손질하기
- 현미 가래떡 : 일반 가래떡도 사용이 가능하나 혈당 관리를 하는 사람이라면 현미로 만든 가래떡 추천해요.
-가래떡이 말랑한 상태일 경우 : 덧가루를 사용하여 0.5cm 크기로 썰어 주세요.
(덧가루를 사용하면 칼이나 가래떡이 서로 달라붙지 않아요.)
-가래떡이 단단한 상태일 경우 : 덧가루 없이 그냥 0.5cm 크기로 썰어 주세요.
제품에 따라 가래떡 식감 차이가 있기 때문에 선택 사항으로 준비해도 좋아요
두부 손질하기
두부는 칼 등을 이용하여 곱게 다져주고, 면보 또는 체망에 물기를 제거해 주세요.
재료 준비하기
한우 다짐육, 양파, 대파, 두부, 현미 가래떡
볼에 모든 재료를 넣고 다진 마늘, 다진 생강, 후추를 넣어 주세요.
(다진 마늘, 다진 생강 대신 분말로 대체하면 마늘, 생강 향을 줄일 수 있어요.)
- 다진 생강 : 생강청, 분말 대체 가능 (향, 맛에 민감할 경우 생략해도 괜찮아요)
믹싱볼
그다음 간장, 알룰로스, 쌀가루를 넣어 주세요.
알룰로스 : 설탕, 올리고당 대체 가능
쌀가루 : 전분, 찹쌀가루 대체 가능
소고기, 돼지고기만 사용해서 만들기보다는 두부를 넣어 만들면 좀 더 단백한 떡갈비를 만들 수 있어요. 그리고 본인 취향에 따라 떡을 넣어 만들면 더 담백하고 쫀득한 식감이라 좋아요. 더구나 일반 쌀 가래떡이 아닌 현미 가래떡이 혈당관리하는 사람에게 좋은 레시피인 것 같아 소개해요. 다만, 떡 제품에 따라 식감 차이가 있어서 취향에 따라 양 조절 또는 생략하여 만들어도 괜찮아요.
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