참치캔 두부요리 참치두부짜글이 레시피 참치두부조림

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참치캔 두부요리 참치두부짜글이 레시피 참치두부조림

국물을 자박하게~~ 졸여 만든 참치두부짜글이!!

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
참치캔
1캔 구매
양파
0.5개 구매
대파
1줌 구매
청양고추
1개 구매
통깨
조금 구매

[양념장 재료]

고춧가루
2스푼 구매
올리고당
1스푼 구매
간장
1스푼 구매
멸치액젓
1스푼 구매
고추장
1스푼 구매
다진마늘
1스푼 구매
후추
조금 구매
분말육수 생략가능
1봉지 구매
물
250ml 구매

조리도구

소스볼
구매
숟가락
구매
계량컵
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
냄비
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 올리고당 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 멸치액젓 조리법

▶ 고추장 조리법

동영상

조리순서Steps

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먼저 양념장 재료로 고춧가루 2스푼, 올리고당 1스푼, 간장 1스푼, 멸치 액젓 1스푼, 고추장 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 후추 조금

소스볼 , 숟가락

육수 분말 (또는 코인) 생략 가능, 물 250ml을 넣고 잘 섞어주세요.

양파는 채 썰고 대파, 청양고추는 쫑쫑 두부를 먹기 좋게 썰어주세요

도마 , 조리용나이프

양파 손질법

냄비에 양파, 대파, 청양고추부터 넣고.

두부를 올려주세요.

참치 1캔 넣고 양념장을 모두 넣고 끓여주세요.

끓기 시작하면 중약 불로 낮추고 두부 위로 양념장을 끼얹어가며 충분히 졸여주세요.

국물이 졸아들고 자박해지면 통깨 뿌려 마무리해 주세요.

이렇게 해서 최종 완성이 된 참치두부짜글이!!

참치두부짜글이 관련 상품

등록일 : 2025-07-14 수정일 : 2025-07-14

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/andyd91 https://sweet-cook.tistory.com/ 초보자도 손쉽게 만들 수 있는 초간단요리!!

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요리 후기 1

Lucio07 2025-08-06 19:55:28

간편한데 영양도있고 맛도 최고네요!

댓글 0

#짜글이 #두부짜글이 #참치짜글이 #참치찌개 #참치요리 #참치두부짜글이 #참치두부조림

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