무더운 여름 입맛을 살려줄 시원한 "냉파스타" 레시피 입니다~

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화정댁

무더운 여름 입맛을 살려줄 시원한 "냉파스타" 레시피 입니다~

제가 이거 n번째 해먹는 냉파스타인데요! 더운 여름, 입맛 확 살려주니까 꼭 한번 만들어보세요. 레시피도 간단한데 진짜 맛있어요. 특히 드레싱이 상큼하면서도 살짝 들어간 단맛이 포인트인데요! 저는 설탕 대신 알룰로스로 만들었어요.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[주 재료]

스파게티면
100g 구매
참치 85g
1캔 구매
토마토
1/2개 구매
루꼴라
1줌 구매

[드레싱 재료]

조리도구

프라이팬
구매
요리집게
구매
소스볼
구매
계량스푼
구매
채반
구매
접시
구매

노하우

▶ 스파게티면 조리법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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물이 끓으면 소금을 한꼬집 넣고 스파게티면을 넣어주세요.

프라이팬 , 요리집게

드레싱 소스를 만들어주세요.

소스볼 , 계량스푼

잘 삶아진 면을 채망에 받쳐서 찬물에 행궈주시고 접시에 담아주세요.

채반 , 접시

접시에 루꼴라, 토마토, 참치 올리고 드레싱을 부어 마무리!

토마토 손질법

: 알룰로스는 당뇨와 칼로리 걱정 없이 설탕의 달콤함을 그대로 느낄 수 있어요. 설탕과 1:1 당도로 기존 레시피 그대로 즐기면 됩니다.^^

냉파스타 관련 상품

등록일 : 2025-07-03 수정일 : 2025-07-03

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#알룰로스 #식단 #저속식단 #식단추천 #여름식단 #백설 #파스타 #냉파스타

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