Name: 해독스프 / 브로콜리 마늘스프 레시피
Ingredients: 브로콜리 1개; 양파 1개; 소금 1.5스푼; 파슬리 1스푼; 코인육수 2개; 마늘; 쑥갓

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나래노리Narae

해독스프 / 브로콜리 마늘스프 레시피

아침마다 해독스프 브로콜리 마늘스프 어떤가요..? 몸에 좋고 맛도 좋은 '브로콜리' 밀가루 넣지 않은 건강스프♥ 해독스프 브로콜리 마늘스프를 만들어볼게요.

초급

재료Ingredients

[재료]

브로콜리
1개 구매
양파
1개 구매
소금
1.5스푼 구매
파슬리
1스푼 구매
코인육수
2개 구매
마늘
구매
쑥갓
구매

노하우

브로콜리
마늘스프

글과사진(웰니스 나래)

글과사진(웰니스 나래)

아침마다 해독스프

브로콜리 마늘스프 어떤가요..?

몸에 좋고 맛도 좋은

'브로콜리'

밀가루 넣지 않은 건강스프♥

해독스프 브로콜리

마늘스프를 만들어볼게요.

* 재료 *
브로콜리 1개,
마늘,
쑥갓,
양파 1개,
소금 1.5스푼,
파슬리 1스푼,
코인육수 2개

글과사진(웰니스 나래)

마늘은 편으로 썰어주고

양파는 슬라이스 해주세요.

쑥갓은 숭덩숭덩 잘라주세요.

(모두 세척한 야채이므로

바로 썰어주었어요)

글과사진(웰니스 나래)

코인육수 2개를 끓는 물에 넣어주어

육수를 만들어줍니다.

글과사진(웰니스 나래)

편으로 썬 마늘을

중불에 1분간 볶아주고

육수를 반 컵(150ml) 넣어주어

노릇노릇 익혀주세요.

글과사진(웰니스 나래)

슬라이스한 양파를 모두 넣어주고

육수는 150ml정도

추가하여 넣어줍니다.

글과사진(웰니스 나래)

잘라둔 브로콜리 모두 넣어주고

육수 150ml 추가해서

중불에 약 1분간 끓여주세요.

글과사진(웰니스 나래)

향긋한 향을 더하기 위해

적당량의 쑥갓을 넣어주어

팔팔 끓여줍니다.

글과사진(웰니스 나래)

소금 1.5스푼 넣어주고

브로콜리가 완전히 익을때까지

팔팔 끓여줍니다.

(브로콜리 컬러가 연해지면

완전히 익은 것입니다)

타파웨어 초고속 쿠킹 블렌더

블렌더에 끓여둔

브로콜리 마늘스프를

모두 넣어주세요.

타파웨어 초고속 쿠킹 블렌더

블렌더에 1분간 완전히

갈아주면 완성입니다.

부드럽고 향긋한 향이 일품인

해독스프 건강스프

브로콜리 마늘스프 ^0^*

글과사진(웰니스 나래)

파슬리 톡톡,

캐슈넛 3알 올려주면 완성되는

브로콜리 마늘스프

무척 맛있겠지요..?

먹을수록 맛있고

먹을수록 살이 빠지고

먹을수록 건강해지는

브로콜리 마늘스프로

아침을 상쾌하고 기분좋게

맞이해보세요. ^^*

* 레시피 *

1 브로콜리 1개, 마늘, 쑥갓,

양파 1개, 소금 1.5스푼, 파슬리 1스푼,

코인육수 2개를 준비해요.

2 야채를 모두 썰어주세요.

3 끓인 물에 코인육수 2개를

넣어주어 육수를 만들어줍니다.

4 편마늘을 1분간 볶아주고

양파와 함께 쿠커에 넣어줍니다.

5 육수를 조금 첨가해주어

마늘이 노릇노릇해질정도로

만들어줍니다.

6 브로콜리와 쑥갓까지 넣어주어

완전히 익혀줍니다.

7 소금 1.5스푼을 넣고 팔팔 끓여주세요.

8 블렌더에 갈아주어

보울에 담아주면 완성~!

등록일 : 2025-05-06 수정일 : 2025-05-06

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

#브로콜리 #마늘스프 #브로콜리 마늘스프

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