간단하지만 강한 레시피! "닭가슴살 두부 숙주볶음면"

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수비드림

간단하지만 강한 레시피! "닭가슴살 두부 숙주볶음면"

간단하게 한 끼를 해결할 수 있는 강력한 메뉴 추천!
밥반찬 OK! 술안주 OK!
칼로리 걱정? NO!

작성자가 먹어보고 추천하는
최고의 레시피!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[메인재료]

[소스재료]

마늘
3개 구매
대파
1/3개 구매
굴소스
1T 구매
미원
1꼬집 구매

[취향재료]

크러쉬드레드페퍼
조금 구매

노하우

▶ 숙주 손질법

▶ 숙주 보관법

▶ 청경채 손질법

▶ 청경채 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

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닭가슴살 두부 숙주볶음면에 들어갈 재료를 준비합니다!

수비드림 수비드 닭가슴살(데리야끼)는 해동 후 결대로 찢어주세요!
소스는 버리지말고 모아주세요!

데리야끼 소스에 굴소스와 미원을 넣고 잘 저어줍니다!

마늘은 편 썰기, 대파는 송송썰기, 청경채는 한입크기로 잘라주세요.

포두부는 면 굵기로 잘라주세요.
(잘라진 두부면을 사용하셔도 됩니다!)

프라이팬에 기름을 살짝 두르고 마늘과 대파를 먼저 볶아주세요.

마늘과 대파가 어느 정도 익으면 청경채와 숙주나물, 두부면과 준비한 소스를 넣고 강한 불에 볶아주세요.

숙주나물이 숨이 죽으면 불을 끄고 찢어놓은 닭가슴살을 넣고 비벼주세요.

그릇에 이쁘게 담으면 완성!

: 1. 포두부 대신 두부면을 사용하셔도 됩니다!
2. 매콤한 맛을 위해 크러쉬드레드페퍼나 고춧가루를 첨가하셔도 됩니다.
3. 숙주는 숨이 빨리 죽기 때문에 너무 오래 조리하지 말아주세요.
.
*1인분 기준 칼로리 : 184kcal

닭가슴살두부면볶음 관련 상품

등록일 : 2022-11-04 수정일 : 2022-11-04

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레시피 작성자About the writer

닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~

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#수비드림 #닭가슴살 #두부 #숙주볶음 #한끼 #술안주 #다이어트 #초간단 #일상 #대접

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