[식약처] 시금치들깨무침

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

모바일에서
이 레시피 보기

1,750

상품목록

식품의약품안전처

[식약처] 시금치들깨무침

삼삼한 급식 및 건강한 간식 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

시금치 구매 70g

파 구매 5g

마늘 구매 5g

들깨가루 구매 15g

통깨 구매 5g

들기름 구매 5g

소금 구매 5g

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

재료를 준비한다.

파, 마늘은 다진다.

냄비에 물과 소금을 넣고 끓인다.

척한 시금치를 데친다.

데친 시금치는 찬물에 헹구어 물기를 짠 다음 먹기 좋게 썬다.

시금치에 들깨가루, 파, 마늘, 통깨, 들기름을 넣고 무친다.

접시에 담아서 완성한다.

파, 마늘은 다진다.

: 시금치나물 양념에 들깨가루, 들기름을 넣어 소금의 사용을 줄였어요.

시금치들깨무침 관련 상품

등록일 : 2022-10-11 수정일 : 2022-10-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

포토 리뷰 1

요리 후기 2

양초딩 2022-11-13 19:02:43

간단하고 맛있어요~ 아이가 좋아할진 모르겠는데~ 제 입맛엔 맛있네요~ 감사해요^^

보톨 2022-10-21 14:46:34

들깨가루와 들기름넣으니 더 고소하고 맛있어요

댓글 0

#식품의약품안전처 #마이나슈 #삼삼한밥상8권

두부간장조림 맛보장 레시피

1

두부 간장조림-아이도 좋아하는 두부 간장조림 만들기~!

불량엄마소자매마미

4.9(130)
2

아이도 정말 좋아하는 두부간장조림!

뚱이네♡

4.7(31)
3

간단하면서도 맛내기 쉬운 양파 두부 간장조림

노루네

4.8(12)
4

아이반찬만들기 :: 두부 안먹는 아이를위한 두부간장조림

지안맘쩡뮈

5.0(6)

부추겉절이 맛보장 레시피

1

부추겉절이 만드는 방법, 어디에 먹어도 꿀맛!

은형제두아들엄마

4.9(144)
2

[ 부추겉절이 ] 자꾸 손이가요~

우수푸드

4.9(45)
3

부추겉절이 부추무침 실패없이 완성해요

달콤하게

5.0(22)
4

부추요리 / 부추겉절이

요알남Mingstar

5.0(16)

황태무국 맛보장 레시피

1

【속이편한 황태무국】초간단이라 요리초보자님들도 쉽게 따라할수 있어요~^~^

조밍키

5.0(39)
2

간단하면서도 영양만점 황태/북어채 무국

EasyFusion집밥er

5.0(34)
3

황태무국 담백하고 뜨끈하니 추운날 딱인 국!

요리쿡조리쿡

5.0(9)
4

황태국 무우 넣어 시원하게 끓입니다

노루네

5.0(8)

소고기말이 맛보장 레시피

1

【10분만에 고급진 요리】파프리카소고기말이

조밍키

5.0(37)
2

봄 소풍 도시락으로 좋은 야채 소고기말이

하나미

4.7(13)
3

소고기말이(손님초대메뉴, 생일상에 좋아요)

딸기망고chsiiii

5.0(8)
4

이젠 육전이 아닌 소고기쪽파말이 어때?

만개의레시피

5.0(8)

멸치볶음 맛보장 레시피

1

바삭하고 달짝지근~ 고소한 멸치볶음! 효자밑반찬이 따로 없어요~:: 멸치주먹밥/멸치효능

마이쏭

5.0(360)
2

과자인가? 바삭! 고소한 멸치볶음, 남녀노소 인기만점 밑반찬

hancy002

5.0(173)
3

마요네즈멸치볶음~황금레시피

카푸치노

4.9(73)
4

멸치볶음 실패없이 만들기

츄츄맘

4.9(62)

깻잎김치 맛보장 레시피

1

밥도둑 깻잎김치 만들기 어렵지 않아요^^

주부9단요리톡톡

5.0(673)
2

밥도둑 인기 밑반찬 깻잎김치 황금레시피

스카이윤

5.0(102)
3

절대 후회없는 깻잎김치 황금레시피^^

엉뚱공주네

4.8(96)
4

[반찬] 바로먹는 여름김치, "깻잎김치"♪

서재인

4.9(39)

강정 맛보장 레시피

1

비엔나 소세지강정 간단하게 만들어 먹기 좋아요 ♪

엘린84

4.9(132)
2

닭강정 보다 맛있다!? 안먹어봤음 지금 당장 맹글어봐요! 소시지강정

만개의레시피

4.9(73)
3

#최애반찬#소세지강정

심킹카

4.9(60)
4

닭가슴살 맛있게 먹기! 통마늘 닭가슴살 강정

만개의레시피

4.8(59)

볶음라면 맛보장 레시피

1

[라면요리] 백종원 볶음라면 레시피 맛나네~♬

뽀새댁

4.9(17)
2

"굴소스야채볶음라면"♪

서재인

4.9(15)
3

백종원 볶음라면 초간단 간식 레시피

뽀유TV

4.6(14)
4

햄김치 볶음라면

유자차홀짝

4.9(12)

베이컨볶음밥 맛보장 레시피

1

양배추는 살안쪄♥양배추베이컨볶음밥

만개의레시피

4.9(42)
2

백종원 베이컨볶음밥 레시피

완소꽃남매

5.0(13)
3

베이컨애그볶음밥으로 찬밥을 맛있게!

줌마요리

5.0(9)
4

간단 베이컨볶음밥~*

밥차리라

4.8(8)

땅콩조림 맛보장 레시피

1

땅콩조림, 고소하고 중독성 강한 밑반찬

자몽의요리

4.9(91)
2

생땅콩의 변신, 달콤한 땅콩조림 레시피

베리츄

4.7(45)
3

호두장과 / 호두 땅콩조림 밑반찬

815요리사랑

4.9(24)
4

고소하고 달콤 짭쪼름한 땅콩조림~!

탁주부

4.9(18)

최근 본 레시피

회사소개| 광고문의| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.