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마블보이

닭가슴살 맛있게 먹는 방법! 닭가슴살매콤볶음! 다이어트할때 딱 좋아!

닭가슴살을 매콤달콤하게 볶아봤습니다!
1인분 20분 이내 초급
조리순서Steps
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생닭가슴살이라면 끓는물에 10분 삶아주세요
삶은 닭가슴살을 식힌 후에 찢어주세요
만약 익힌 닭가슴살이라면 그냥 바로 찢어놓으시면됩니다
기름을 두르고 청양고추 1개를 먼저 볶아주세요
바로 닭가슴살도 넣어 같이 볶아줍니다
닭가슴살이 좀 노릇해지면 양파를 볶아주세요

양파는 채썰어도되고 다져도되는데 너무 작지않은크기로 다져서 넣었더니 식감이 재밌더라구요!

양파가 투명해지면 고추장1T, 간장1T, 올리고당1T, 후추를 넣고 볶아주세요!
그릇에 담으시면 됩니다!
팁-주의사항
닭가슴살 운동한다고, 다이어트한다고 그냥 먹으면 맛없잖아요 ㅠㅠ
한번쯤은 이렇게 볶아서 맛있게 먹어보는건 어떨까요?
밑반찬으로 먹어도 좋고, 밥에 비벼먹어도 맛있어요!

등록일 : 2021-04-09 수정일 : 2021-04-11

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레시피 작성자About the writer

마블보이

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