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봉자바리

상큼터지는 과일월남쌈.

봄도 되고 과일도 종류가 다양해지고 하니 전...과일 듬뿍 넣은 과일월남쌈 쌉니다.
4인분 60분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 양상추 손질법양상추 손질법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 미나리 손질법미나리 손질법
▶ 미나리 보관법미나리 보관법
▶ 아스파라거스 손질법아스파라거스 손질법
▶ 아스파라거스 보관법아스파라거스 보관법
▶ 오이 손질법오이 손질법
▶ 오이 보관법오이 보관법
▶ 파프리카 손질법파프리카 손질법
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▶ 달걀 조리법달걀 조리법
▶ 달걀 보관법달걀 보관법
▶ 닭가슴살 조리법닭가슴살 조리법
▶ 팽이버섯 손질법팽이버섯 손질법
▶ 키위 손질법키위 손질법
▶ 키위 조리법키위 조리법
▶ 키위 보관법키위 보관법
▶ 딸기 손질법딸기 손질법
▶ 딸기 보관법딸기 보관법
▶ 사과 손질법사과 손질법
▶ 사과 조리법사과 조리법
▶ 사과 보관법사과 보관법
▶ 토마토 손질법토마토 손질법
▶ 토마토 조리법토마토 조리법
▶ 토마토 보관법토마토 보관법
조리순서Steps
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야채 몽땅~~꺼내들었어요.
미나리 남은것도 있고~
양상추도 채썰어서 준비해놓고요.
모든재료는 채썰어서 준비합니다.
아니...슬라이스할 재료도 있네요.
과일과 계란은 슬라이스
아스파라거스는 한번 슬쩍 데치구요.
이쁘게이쁘게~
말아먹기 좋게 준비해서 트레이에 담아놓음 됩니다.
다이어터들에겐 닭가슴살이 빠짐 안되요.
ㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 쪽쪽 찢어서 준비!
뜨거운물에 월남쌈페이퍼 적셔서.
메인재료.
딸기면 딸기~
키위면 키위~
젤~~밑바닥에 깔아주고.
어울릴만한 재료들~
먹고싶은 재료들 잘~넣어서 둘둘 말아주면 되지요.
그럼 이렇게 똭!
이뿌게 딸기가 이쁘게 똭!
미나리와 사과의 궁합!
굿이지요~
미나리와 사과 넣고 월남쌈..
그렇게 산뜻하고 맛나요.
꼭 드셔보시길.
팁-주의사항
가볍게 먹는 과일월남쌈.
손님상에 올려도 손색없을~~너무나도 이쁜 과일월남쌈입니다.
피쉬소스가 가볍게 잘 어울려요~

등록일 : 2017-05-13 수정일 : 2017-05-13

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레시피 작성자About the writer

봉자바리

http://blog.naver.com/son8199

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#월남쌈#다이어트요리#과일요리#다이어트메뉴#제철메뉴#제철요리
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